春运高峰出行应注意的事项有哪些
春运健康行 对离家在外的人们来说，春节回家是头等大事。但漫长的旅程，对健康是种极大的考验。春运期间要注意哪些事项?下面学习啦小编整理了春运高峰出行应注意的事项，一起来看看吧。
2018春运高峰期时间
高峰一：2月2日到2月5日
学习啦在线学习网 高峰二：2月28日到3月3日
2018年春运起止时间
关于春运时间
春运时间是以每年的春节为界，春节前的15天以及春节后的25天，每年的春运时间为40天左右。
春运高峰出行应注意的事项
1、出行前需做好准备工作
选择合适出行衣物
学习啦在线学习网 服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。
旅途选择哪些食物
饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。肉类是饮食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便携带，因此可用煮鸡蛋、牛肉干等来替代。同时搭配保质期较长的牛奶，帮助补充旅途中所需要的蛋白质、钙等矿 物质。可携带一些“干海苔”等副食品，作为蔬菜补充，再带些苹果、香蕉、橘子等水果，以保证足够的纤维素和维生素的摄入，避免出现旅途便秘。
2、随身带好必备药品
肠胃药
人在旅途，最不容易解决的莫过于“上厕所”了，尤其是人山人海的春运期间， 想排除重重障碍快速觅到厕所绝非易事。因此，我们在出行之前不仅要注意饮食健康，还要记得携带肠胃治疗药物。
晕车药
对于晕车的网友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车工作显得格外的重要。目前市场上的晕车药有口服晕车药、晕车贴片等，其中最为有效的就是服用防晕车药。
抗过敏药
学习啦在线学习网 春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”，即久住一个地方，突然迁往新的住地，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏等抗过敏药。
感冒药
学习啦在线学习网 1月份全国普遍有大降温，舟车劳顿加上气温寒冷，感冒就容易找上门。这时可以带一些感冒药。
防感冒小贴士：将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少许蜂蜜调味。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高身体免疫力。
学习啦在线学习网 3、旅途中如何自我保健
如何防晕车
学习啦在线学习网 长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴。
多活动防血栓
春运期间在火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。这些血栓 有的会自行溶解，有的则可能引起心梗或肺栓塞。因此，乘客在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。
勤开窗防感冒
人流拥挤而空气污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的，应注意通风透气，适当把车窗打开。
少拿现金减轻压力
对于可能出现精神 紧张、胸闷等“旅途精神综合征”症状的乘客，专家建议，乘车前应先做好“春运回家，辛苦劳累”的心理准备，随身不要携带太多的现金，以免增加出行压力。同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。或适当闭目养神以缓解疏解情绪。
4、旅途中不适如何缓解
在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。另外，旅客还应重视饮食卫生，在车厢中用餐时应尽量使用餐具，避免用手直接接触食物。
春运返程高峰期注意事项
1、注意出行时间
根据国家春运时间定制在前15天，后25天，而这期间有后25天里，根据上班日期，初六至初十都是开工之日，而初十六至十八是学子开学之日，
学习啦在线学习网 春运返程高峰期注意事项。所以这几日可想而知出行人特别多，理应更注意!
2、注意出行天气
现在的天气预报都会有未来三天的的预报，出门前一定要了解天气情况，这样好策划出行方案。如果遇上冰雪天气，最好能调整出行时间，不然就是出行方案要以最稳妥的方式外出，冰雪天气容易出事故。
学习啦在线学习网 3、注意交通工具
不管是汽车还是火车，飞机，如果遇上冰雪天气这三种交通工具唯有火车的安全系数最高，飞机基本是如果天气不转好，都不会起飞，汽车的安危最不安全，因为道路结冰，天气又不好，而且调整道路上的车辆还不少，很容易堵塞，又容易遇上追尾，每年都能听到高速路上发生交通事故。
所以，建议出行人员还是留意出行安排，能不选择汽车最好。
4、注意高速路上出行
学习啦在线学习网 在高速路上的出行人员，不管是怎么开，都要与前后车辆保持一定的距离，车速一定要控制好，如果是冰雪天气，马路两边的道路肯定是冰冻的，比较滑，所以不能往两边开，尽量保持在马路中间行车，
如果还赶上下暴雪的同时，如果能找到就近服务区就不要开了，如果没找到，那车辆上的玻璃镜上的雪一定要擦拭掉，不然会阻止视线。
学习啦在线学习网 5、注意开车人员
学习啦在线学习网 如果是汽车返程的人员，不管是司机开车，还是坐大巴，要让司机提高警惕性，如果是自驾车，那一定要选择好司乘人员，技术要好，开车要稳。
如果是跑长途的，一定要有两个司机在车上为最佳，一个人容易长时间疲劳。
6、注意出行准备
不管是坐火车还是飞机，如果 遇上冰雪天气，飞机是一定会停飞的，但是火车可能会因为要清理积雪，会造成晚点，如果一路来，晚点太多了，那就会造成很多车晚点，那如果提前去车站的话，会造成在车站受冻，所以出行前，一定要打听清楚自己这方向的车是不是都晚点。
7、准备干粮与保暖
如果出行遇上冰雪天气，不管是选择哪种方式出行，因为人太多了，路上堵塞都是有可能的，要随时备好干粮与温差保暖，有时候高速路上堵车就是几十小时，铁路站也是一样，所以一定要备点好，不然随近的东西也贵，打工挣钱不容易。
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