小寒宝宝饮食注意事项

小寒宝宝饮食注意事项

学习啦在线学习网 　　小寒是一年中最寒冷的一天，天气温度低北方多，幼儿属于免疫力低下人群，以食温补才能使宝宝有个棒棒的好身体。小寒饮食是比较重要的，肥甘厚味的食物吃了不容易消化，所以要少吃。多吃滋阴润燥的水果和养生粥汤是可以的。具体小寒节气幼儿吃什么好?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

　　天气寒冷，宝宝饮食应注意少吃生冷食物，可多一些温性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥，同时晚餐不宜吃太多。

　　1、小寒节气幼儿吃什么好：新鲜水果

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　　2、小寒节气幼儿吃什么好：营养粥羹

　　粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。

学习啦在线学习网 　　除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。

　　3、小寒节气幼儿吃什么好：温热食物

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学习啦在线学习网 　　冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。

　　小寒养生穿衣原则

学习啦在线学习网 　　可以遵循“三暖”的法则，即“背暖、肚暖、足暖”。保持背暖可以给宝宝准备针织背心，时尚又保暖;保持肚暖可以给给宝宝穿上小肚兜，防止着凉拉肚;保持足暖可以给宝宝穿袜子，不要光脚。

　　宝宝穿衣要适量，因为宝宝的汗腺分泌十分旺盛，如果宝宝衣服穿的过，那么出汗也多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。