小雪养生喝什么茶

　　冬季是适宜进补的好时节，喝茶也是一种进补的好方式，况且中国人自古就爱喝茶，可谓是一举两得。在寒冷的冬季喝茶不仅可以暖身，还可以预防多种疾病，因此，冬季不妨适量喝些茶饮。那么，你知道冬季养生喝什么茶吗?冬季养生茶都有哪些呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

　　小雪养生喝什么茶：黄芪红茶

　　材料：黄芪15克、红茶3克。

学习啦在线学习网 　　做法：将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。

　　功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。

　　小雪养生喝什么茶：玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

　　做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。

　　小雪养生喝什么茶：生姜红茶

学习啦在线学习网 　　材料：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。

　　做法：把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。

　　小雪养生喝什么茶：桂圆红枣茶

学习啦在线学习网 　　材料：桂圆肉40克、红枣10粒。

　　做法：将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。

学习啦在线学习网 　　功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。

　　小雪养生喝什么茶：红枣枸杞茶

学习啦在线学习网 　　材料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量。

　　做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。

　　小雪养生喝什么茶：人参红枣茶

　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。

学习啦在线学习网 　　做法：将人参、红枣(去核)洗干净备用。将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。