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小雪养生喝什么茶

时间: 丽霞1035 分享

  冬季是适宜进补的好时节,喝茶也是一种进补的好方式,况且中国人自古就爱喝茶,可谓是一举两得。在寒冷的冬季喝茶不仅可以暖身,还可以预防多种疾病,因此,冬季不妨适量喝些茶饮。那么,你知道冬季养生喝什么茶吗?冬季养生茶都有哪些呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。

  小雪养生喝什么茶:黄芪红茶

  材料:黄芪15克、红茶3克。

学习啦在线学习网   做法:将黄芪放入锅中,加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶,同黄芪一起煮约5分钟左右,即可取茶汤饮用。

  功效:黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效,可补气健胃,改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用,在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。

  小雪养生喝什么茶:玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

  做法:将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡,待水温度稍微变凉,加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:玫瑰花的功效与作用极多,与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。

  小雪养生喝什么茶:生姜红茶

学习啦在线学习网   材料:红茶5克,生姜粉2克,红糖适量。

  做法:把红茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们,特别是女性,在冬天应该多喝些。红茶配上生姜,温里散寒的效果会更好,此外,冬季人们食欲增强,饮用红茶还可助消化,去油腻。

  小雪养生喝什么茶:桂圆红枣茶

学习啦在线学习网   材料:桂圆肉40克、红枣10粒。

  做法:将所有材料加入3000毫升清水,煮30分钟即可。

学习啦在线学习网   功效:桂圆性温、味甘,有补心脾,益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友,若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。

  小雪养生喝什么茶:红枣枸杞茶

学习啦在线学习网   材料:红枣25克、枸杞20克、红糖适量。

  做法:将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。

学习啦在线学习网   功效:红枣有健脾养胃、护肝补血等作用,特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。

  小雪养生喝什么茶:人参红枣茶

  材料:人参25克,红枣25克,红茶5克。

学习啦在线学习网   做法:将人参、红枣(去核)洗干净备用。将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮。

  功效:改善气血不足,增强体力,使元气恢复。

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