小雪时节什么汤养颜减肥

学习啦在线学习网 　　小雪节气正值冬季，冬天到了，该补补啦。这时候就一定要喝汤，喝汤才能感受到从内向外的温暖。煲一碗药膳汤既能滋养颜容还能减肥，谁不想呢。毕竟冬天吃太多东西了，脂肪不消除都堆积成块了。小雪节气养颜喝什么汤?以下这7款热汤养颜减肥都搞定。

　　1、小雪节气养颜减肥汤：鲜香菇豆腐汤

学习啦在线学习网 　　(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

　　功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

学习啦在线学习网 　　材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

　　作法：

学习啦在线学习网 　　(1)猪肉洗干净切片，飞水。

　　(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

　　2、小雪节气养颜减肥汤：冬瓜发菜美腿汤

　　(腿部肿胀的人最应该喝)

学习啦在线学习网 　　功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

　　材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

　　作法：

　　(1)猪肉洗干净，切块，飞水。

　　(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

　　(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

　　(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

　　3、小雪节气养颜减肥汤：鲤鱼补血瘦身汤

学习啦在线学习网 　　(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

学习啦在线学习网 　　功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

学习啦在线学习网 　　材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

　　作法：

学习啦在线学习网 　　(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

　　(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

　　(3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

学习啦在线学习网 　　(4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

　　4、小雪节气养颜减肥汤：黄瓜猪骨汤

　　(水肿型的肥胖族最应该喝)

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

学习啦在线学习网 　　材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　作法：

　　(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

学习啦在线学习网 　　(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

学习啦在线学习网 　　(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　5、小雪节气养颜减肥汤：海带瘦身汤

学习啦在线学习网 　　(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

　　功效：清热去湿、减肥轻身

　　材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

　　作法：

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学习啦在线学习网 　　(2)冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

学习啦在线学习网 　　(3)水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

　　6、小雪节气养颜减肥汤：苹果瘦身汤

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学习啦在线学习网 　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：

学习啦在线学习网 　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　7、小雪节气养颜减肥汤：山楂决明瘦身汤

学习啦在线学习网 　　(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

学习啦在线学习网 　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

学习啦在线学习网 　　(2)山楂、决明子清洗干净。

　　(3)适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

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