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2023'处暑'是在几月几日

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2023'处暑'是在几月几日_哪一天

学习啦在线学习网2023'处暑'是在几月几日呢?处暑指的是盛夏时节的暑气快要结束,未来的一段时间里气温将逐渐转凉。 下面是小编给大家带来2023'处暑'是在几月几日_哪一天,希望大家喜欢!

2023'处暑'是在几月几日

2023'处暑'是在几月几

2023年处暑时间:8月23日 17:01:06,农历 2023年七月(大)初八

处暑节气是第几个节气

学习啦在线学习网处暑节气是24节气中的第14个节气,也是秋季的第二个节气。

处暑的含义

学习啦在线学习网处暑,二十四节气之一。节气在每年八月二十三或二十四日,是反映气温变化的一个节气。“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,中国大部分地区气温逐渐下降。古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。

处暑节气吃什么好

橘子

学习啦在线学习网柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

猕猴桃

其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

香蕉

香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质,而且营养高、热量低,具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效,所以秋季养肝可适当食用些。

芭蕉

芭蕉不仅味道好,而且芭蕉的营养价值非常高,是一种对人体健康非常有好处的水果,基本上所有的人都喜欢吃芭蕉。其中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物。

处暑日常养生注意事项

1.处暑饮食注重养胃

学习啦在线学习网因为胃喜湿不喜寒。经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,比较适合吃健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。

2.处暑宜多睡

增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。尤其是对于老年人,随着年龄的增加,老年人的`气血阴阳俱亏,会出现昼不精,夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡,并且坚持午睡的好习惯,即使睡不着,但闭目养神也是对身体有好处的。

3.避免过早添加衣物

俗语说“春捂秋冻”,“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。同时,早晚比较凉了,要注意增加衣服。

4.处暑宜坚持锻炼

学习啦在线学习网处暑后的运动可选择快走、登山、打球等,入秋之后锻炼的好处在于,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。体育运动的时间适合选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,因此要避免这个时间段的户外活动。

5.处暑宜多开窗

处暑之后,白天只要室温不高不宜开空调,随着秋季到来,应当尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。

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