立冬节气的传统习俗_立冬适合吃什么水果

今天“立冬”，从此正式进入中医说的“封藏之季”，所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意，下面是小编为大家搜集整理的关于立冬节气的传统习俗_立冬适合吃什么水果，供大家参考，快来一起看看吧!

立冬节气的传统习俗

学习啦在线学习网天子迎冬：古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。

北方饺子：在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

南方热补：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

立冬游泳：有意思的是，庆祝立冬的方式现在也有了创新。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好学习啦在线学习网者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。

民间贺冬：贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至学习啦在线学习网朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬”。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

立冬诗词

立冬

——唐·李白

学习啦在线学习网冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

学习啦在线学习网醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

释疾文?悲夫

——唐?卢照邻

春也万物熙熙焉，感其生而悼其死;

夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑;

秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐;

冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。

长相思

——南唐·李煜

一重山，两重山，山远天高烟水寒，相思枫叶丹。

学习啦在线学习网鞠花开，鞠花残，塞雁高飞人未还，一帘风月闲。

立冬即事二首

——宋·仇远

学习啦在线学习网细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

学习啦在线学习网小春此去无多日，何处梅花一绽香。

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

立冬

——紫金霜

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

学习啦在线学习网黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

立冬适合吃什么水果

01

梨

在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称。中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃能生津解渴，熟吃润肺止咳。不过要注意，梨为性凉之品，多吃容易损伤人体脾胃，食之适量。

02

苹果

苹果正是秋冬季上市水果，相对好储存。而且很多人天气冷不敢吃水果，就可以煮苹果或蒸苹果吃。因为苹果中怕热的营养素极少，还能为我们提供膳食纤维。

03

柚子

学习啦在线学习网柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。且柚子性偏寒，立冬时节食用柚子有一定的去火功效。而且柚子虽然是水果，甜味也很足，但却能够降血糖，预防妊娠糖尿病。不过，柚子虽好，但也有禁忌。它不能与药同时服用，特别是高血压患者服药期间禁吃，还有一些身体虚寒的人也不宜多吃。

04

甘蔗

甘蔗，是冬令水果之一，也是水果中唯一的茎用植物。中医认为，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效。现代营养学分析，甘蔗含水量高达84%左右，还含有多种维生素和矿物质。因此，吃甘蔗不但能解渴，还能提供营养、补充能量、缓解疲劳，适合低血糖患者。

05

山楂

山楂是秋冬的应季食材，作为一个药果同源的保健食品，山楂果营养丰富，酸甜可口，助消化解油腻。老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病，故被人们视为“长寿食品”。需要注意的是，山楂不宜过量食用，一般来说，每天生食山楂的总量控制在3～5粒。