2023年立冬详细时间表
学习啦在线学习网2023年立冬详细时间表(几号到几号)
“立冬”节气是冬季的第一个节气,每一个节气都有自己的特点和风俗,下面是小编为大家带来的2023年立冬详细时间表(几号到几号),希望大家能够喜欢!
2023年立冬详细时间表
学习啦在线学习网2023年立冬开始时间:11月8日 00:35:23
2023年立冬结束时间:11月22日 22:02:29
2023年立冬农历时间:九月廿五
学习啦在线学习网2023年立冬星期时间:周三
立冬的气象特征
立冬标志着冬季的正式来临,同时也对气候产生了一定的影响。立冬后,气温逐渐下降,寒冷的天气开始逐渐增多。在我国的大部分地区,立冬后气温比较低,经历了一段干燥和寒冷的过渡时期。
同时,立冬后也会出现一些典型的气候特征,比如北方地区的大风、南方地区的雨水增多等。这些气候特征对农事和人们的生活有一定的影响,需要加强防寒保暖和合理安排农事活动。
因此,了解立冬的气象特征对人们的生活和农事功课有重要的指导意义。
立冬下雨有什么说法
说法一:立冬是好兆头,可能有瑞雪的意思
立冬忌无雨。俗谚云:“重阳无雨立冬晴,立冬无雨一冬晴”。
学习啦在线学习网说法二:立冬无雨一冬晴,立冬落雨一冬落
学习啦在线学习网中国民间素有“立冬无雨一冬晴,立冬落雨一冬落(指烂冬)”、“立冬北风冰雪,立冬南风无雨雪”等说法。民间认为,立冬东北风和雨水会带来整个冬季的多雨雪,带来烂冬,虽然古代谚语只是经验的总结,与现代的精确预报差得很远,用一句话来预报整个冬季冷暖无疑难度太大,但谚语并不是完全没有根据。
学习啦在线学习网代气象谚语里,常常以立冬这一天的天气,来测试这个冬天的天气走势。比如“立冬晴一冬凌,立冬阴一冬温”,是说立冬这一天晴朗,整个冬天就会严寒,反之,则这一年冬天不太冷。还有“立冬无雨一冬晴,立冬有雨一冬雨”、“立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨”则是预测一个冬天的降雨量。
立冬节气的保健小知识
1、衣着保健与养生:
冬天气温低,气候干燥,皮肤处于收敛状态,血液大部分集中到皮肤深层,而且皮肤的皮脂腺与汗腺的分泌减少,皮肤变得干瘪,缺少弹性,受寒冷刺激易发生冻伤皲裂。防寒保暖要根据“无扰乎阳”的养藏原则,做到恰如其分。
冬季尽量要备好帽子、围巾、手套和舒适的鞋。头、脸、颈、手、脚的保暖同样重要。颈部受凉易得咽炎感冒咳嗽,腰部受凉会导致宫寒、月经不调、腰腿疼痛等疾病。耳面部的保暖可以防止面神经炎(口眼歪斜)发生。鞋子要选宽松、保暖、底厚、透气性好的。穿长筒靴者,透气性较差,容易滋生霉菌,发生足藓,故不宜常穿、久穿。鞋腰过紧、鞋跟过高会使足踝、小腿部神经受压,血循环不良。
2、饮食保健与养生:
学习啦在线学习网冬季饮食应适当提高热量,温补为大的原则,没有特殊情况,不要过度节食,以免抵抗力下降,内分泌紊乱。补提倡六多、六宜、二膏。
学习啦在线学习网六多:蛋(鸡蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、羊奶)、鱼(鲫鱼、虾等)、肉(鸡、羊、狗、牛、鹿)、豆(黑豆、黄豆)、茶(发酵茶为主;绿茶、铁观音、菊花茶少饮)。
学习啦在线学习网六宜:一宜黑(黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜、海带);二宜果(腰果、核桃、栗子、松子、花生、榛子、开心果、枸杞);三宜蔬(水果蔬菜:猕猴桃、苹果、石榴、香蕉,白菜、萝卜、);四宜粥(核桃粥、百合银耳粥、);五宜温(羊、狗、牛、鹿、葱姜蒜、花椒、红糖、糯米、橘子);六宜汤(莲子汤、猪肚汤、当归生姜羊肉汤、乌鸡汤)
二膏:固元膏,补气养血,健肾益脑,适合气虚血虚之妇女食用,体内湿热盛者禁用。龟苓膏,滋阴补肾、润肺止咳、调理脏腑、清热解毒、健胃整肠,润燥护肤、消除暗疮、防止肤质老化及便秘,能促进新陈谢,提升人体免疫力。
3、居住保健与养生:
冬天天气寒冷,室内温度不宜过高,内外温差过大最易感冒,16—23℃为宜。屋内要经常通风换气,有暖气和使用煤炉的家庭,在饭后1—2小时开窗换气,使空气新鲜,防止煤气中毒。
4、行动保健与养生:
生命在于运动,“动则阳气生”。冬季锻炼要顺应阳气闭藏的特点,适度运动,不能过于剧烈,避免透支身体的能量。可以根据自身状况,选择慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目,达到增强体质的效果。
学习啦在线学习网日常生活和工作学习中,养成一些良好习惯对健康十分有益,比突击锻炼要实惠得多。如:
学习啦在线学习网早上起来喝杯温开水或蜂蜜水,晚上热水泡脚30分钟,同时按揉涌泉穴。俗话说的好“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”
洁口、润鼻、叩齿、揉耳:每天刷牙2—3次,防止口腔细菌病毒滋生患病。外出回来可以用凉水或温水清洗一下鼻腔,不要抠挖鼻孔,可以预防感冒、鼻炎。利用坐公交车等机会进行上下牙齿叩动,按揉耳朵,可以养津、补脾肾健齿、清利头目、防止耳疾。手可以搓面、揉耳、叩头,但不可以抠鼻揉眼。
5、情志保健与养生
冬季应做到预防情志失调,静心养性,保持心情愉快,慎房事,保养肾精。“冬不藏精,春必病温”。
立冬节气易出现的问题
气候逐渐寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防降温天气对身体的刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
学习啦在线学习网保持居室环境空气清新,阳光充足,上午、下午定时开窗通风,避免烟尘污染和刺激。居室温度控制在16℃—20℃。此外,早晨、入睡前、洗脸时以及每次大小便后洗手时,都要坚持用冷水冲洗鼻子,这样不但能增强鼻黏膜的耐寒与抗病能力,还能及时把鼻道内的细菌、病毒和尘螨等物清除,减少感冒和过敏性鼻炎的发病。