小暑节气的含义是什么

学习啦在线学习网从小暑的一些谚语就得知，其中夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。下面是小编为大家整理的小暑节气的含义是什么，希望对您有所帮助!

小暑节气的含义

它在夏季的节气中排行第五，人们还称之为“小热”。因为能够感受到气温明显升高，通常处于公历的7月7日前后。《月令七十二候集解》中记载道：“六月节，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”全国普遍会出现35℃以上高温天气，由于冷、暖气流交汇，部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”，所谓上蒸下煮，会让人体感闷热潮湿。

小暑习俗活动有哪些

①尝新米：就是把新收割的稻米和旧的米一起混合煮了，也叫“食辛”，具有祈祷风调雨顺、五谷丰登之意。

学习啦在线学习网②游伏：意为“有福”，家家户户都会带着大人小孩，出门游玩，欣赏大自然的风景，讨一个吉利的好兆头。

学习啦在线学习网③封斋：湘西苗族有这类习俗，指的是小暑前后期间，不能吃鸡、鸭、鱼、蟹等肉食。

学习啦在线学习网④晒被子：此时气温高，衣物容易干，所以旧时会有把衣服、棉被等拿出来暴晒的习惯，以前也有很多字画铺、旧书铺等，都会趁着晴好天气拿出来晒。

小暑节气养生原则

1、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

学习啦在线学习网所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

2、平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。

学习啦在线学习网3、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

学习啦在线学习网天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

学习啦在线学习网殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

贴心提示：炎热的气候，出汗多，消耗大，再加之劳累，所以千万不能忽略对身体的养护哦。

学习啦在线学习网4、小暑以迟睡早起为宜

学习啦在线学习网这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。

学习啦在线学习网夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。

小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

5、小暑衣着勿赤膊

生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热;当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。

学习啦在线学习网6、外出时做好防暑工作

学习啦在线学习网中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

小暑的谚语

风急云越急，越急越有雨。大暑不暑，五谷不起。沟旁没有树，水到堤难护。淋了伏王，一天一场。小暑惊东风，大暑惊红霞。常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。预防中暑和中毒，掌握两早和两晚。种豆入伏，押宝有无。淋了伏头旱伏尾。入伏不种黍和豆。天上勾勾云，地上雨淋淋。雨季造林好时机，精细认真管果园。人怕引诱，塘怕渗漏。东风急溜溜，难过五更头。睡了一觉，由旱变涝。节到小暑进伏天，天变无常雨连绵。小暑南风伏里旱。

小暑和大暑区别是什么

小暑的炎热和大暑是不一样的，小暑这个时间段的炎热只是有一点点的开始，在这种炎热状态下，对于我们的日常影响并不大，但是我们还是可以感受到炎热天气给我们带来的影响，大暑这个时候的特征就比较明显。大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名日大暑。