夏至做艾灸的好处
二十四节气中的夏至，这个时候太阳到达北回归线上方，白昼最长，阳气最盛。很多人喜欢这个时间做艾灸，那么你知道有什么作用吗?下面是小编整理的夏至做艾灸的好处，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
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夏至做艾灸的好处
学习啦在线学习网夏至前后几天都是艾灸的好时机，借助天时，祛除体内寒湿，强身健体。
艾灸是我们中国人传统的养生保健法，战国时的孟子曾说：“七年之病，求三年之艾。”说明艾灸在春秋战国就已经很普遍了。之后2000多年的历史长河中，艾灸一直陪伴在老百姓身边。这几年国民对传统养生方法学习啦在线学习网的追捧使得艾灸重新回到大家的身边。
艾灸好处
学习啦在线学习网艾灸能够温通经络、排除湿寒、增强人体免疫力和抗病能力、延年益寿等作用。不仅能够养生保健、预防疾病，还能促进康复和治疗疾病，古人说过：“药之不及，针之不到，必须灸之。”明朝的李梴在《医学入门》里说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”唐朝伟大的医学家孙思邈在《千金方》里说过：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”艾灸是我们中华民族代代相传的养生保健法。对于今天的我们来说，是宝贵的财富。
陈艾好于新艾
艾草最好为农历5月份向阳处生长的。在农村，一到端午节学习啦在线学习网，妇女都到野外采艾草，这个时候的艾草最有药力。相对于新艾草来说，艾灸最好用陈艾，陈艾比较温和，新艾会有灼烧感。李时珍说：凡用艾叶，需用陈久者。所以去购买的时候，商家一般都告诉这是三年或者五年陈艾，但是年岁太久也不行，挥发油会丧失，药力也就变小，也不再柔软。
艾灸顺序
常规顺序是“先阳后阴，先上后下，先少后多”。先灸头、面、躯干部后灸四肢部，或先灸头面与胸部后灸腹部和下肢部，可以达到阴升阳降，水升火下，水火既济的作用。初灸者刺激量宜先小后大，以便逐渐适应。当然也要根据实际情况灵活运用，作为保健，不必太过拘泥。
夏至常用保健穴
夏至常用保健穴，主要是一些具有补益作用的强壮穴。
大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。
中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。
神阙(脐中)
在脐窝正中。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效。
关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
气海穴
学习啦在线学习网位于腹部正中线，脐下1.5寸。在肚脐与关元正中间。具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等功效。
足三里穴
学习啦在线学习网位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。具有调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。
三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效。
这几个穴自己都能灸到，而且很重要。日常不妨多灸灸。
艾灸注意事项
1.有些地方最好不要灸：面部，以免留下疤痕影响美观;皮薄、肌少、筋肉结聚处、大血管处、心脏部位不要灸;
2.要专心灸，注意防火。特别是不能一不留神烫伤自己。也不要把衣服等烧着了。
3.注意保暖和防暑。不能一遍灸一遍对着空调吹，也不要太封闭了，烟大对眼睛不好，夏天太热，防止中暑。
4. 极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
学习啦在线学习网5.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间、精神病或者身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
6.初次使用灸，要注意掌握好量，循序渐进。不要一开始就大剂量进行。以防上火。
学习啦在线学习网7.灸完不要立即洗澡。灸前或后喝点温水。
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