夏至2023年的几月几日
夏至在2023年的几月几日
夏至是二十四节气中的第十个节气，也是北半球最长白昼的一天，那么夏至在2023年的几月几日？学习啦在线学习网下面是小编给大家整理的夏至在2023年的几月几日，欢迎大家来阅读。
夏至在2023年的几月几日
学习啦在线学习网2023年夏至是6月21日11点18分，农历五月初四，星期三。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至在中夏之位，即午位，午属阳。夏至虽然阳气较盛，且白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。
夏至简介
学习啦在线学习网夏至是二十四节气之一，每年公历6月21日或22日视太阳运行至黄经90度为夏至，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的日照时间最长。夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退。
学习啦在线学习网中国古人将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。夏至还是民间重要的传统节日——“夏至节”。民间有祭神祀祖、消夏避伏、吃面条、食粽子等习俗。
夏至节气气候特点
1、降水量大
学习啦在线学习网夏至节气期间降水量是非常大的，这个时候正是感夏到来的时候，所以在江南地区会多次出现暴雨天气，严重的时候还会有洪涝灾害;在江淮一带，还会有梅雨天气，空气变得非常潮湿阴冷，容易滋生霉菌、病菌;在北方地区，也会经常出现降雨，时不时地就有大雨、小雨或雷阵雨。
2、日照长
学习啦在线学习网夏至节气最显著的特点就是日照长，夏至那一天，正是北半球一年中日照长度最头漫长的时候，夏至之后的一段时间内，也是昼长夜短的，每天我们接收到的光照都非常多，这和情况一直维持到秋天。
3、气温高
学习啦在线学习网夏至节气到来的时候，气温是非常高的，虽然并不是一年中最热的时候，但也是一年中少有的高温阶段，很容易会导致人中暑的情况发生，所以当夏至出现的时候，我们就要及时地避暑。
夏至养生
适度加强锻炼
学习啦在线学习网锻炼的时间最好选择在早晨或黄昏气温比较清凉的时候进行，场所可选择在河湖河边、公园院落等空气清新的区域，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为宜，剧烈的运动不宜做。
出门采用防晒对策
这时节，公众应确保在强烈的阳光下曝晒，出行时，要采取防晒对策，如撑伞、戴太阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等。此外，从服饰的颜色上来说，最好穿红色的衣服，由于红色的衣服可大量吸收阳光中的紫外线，从而保护皮肤，避免肌肤老化甚至病变。
要清爽
这个常指衣着及生活环境。夏天不要穿的过厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏天不适合穿这种衣服。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。服装的面料尽量选用纯棉及亚麻，这样容易透气和透气。居室宜清爽，早晚室内气温低，应将门窗开启，通风换气。中午室外气温高过室内，宜将门窗紧锁，拉好窗帘。阴凉的环境，会令人心静神安。
晚睡早起午睡
学习啦在线学习网这时节，公众起居调养应顺应大自然阳盛阴衰的改变，宜晚睡早起，而老弱者则须规律生活，尽量保持每日7小时左右的睡觉时间。从这天开始，一定要午睡。夏至阴生，在中医理论中，午休要以阳滋阴，子觉是以阴养阳。只要能盖上双眼一会，就能达到很好的滋阴效果。
静息调心
依据中医五行理论，夏天是养神的时节。养神学家觉得夏天酷热，更宜调息静心，应“常如风雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好办法。音乐中的音符也含有阴阳五行元素，和节奏快的歌曲能增强体内气血、助人激动的效果相反，舒缓音乐能够帮助呼吸慢下来，让心脏获得歇息。
温水洗澡
每天温水洗澡也是值得倡导的健身对策，不但可以洗去汗液、污渍，使面部清洁清凉解暑防病，并且能起到锻炼身体的目的。由于，温水冲澡时的压力及机械按摩作用，可让神经系统兴奋性减少，表皮血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和管理的营养，减少肌肉张力，缓解疲劳，改善睡眠，增加抵抗力。
忌夜卧贪凉
不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易引起伤风、面瘫、关节痛、腹痛腹泻，对人体的损害是严重的。对小孩甚至不要在其睡着之后扇风取凉，不然，便于患上手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们通常不知其害，所谓爱之深，则害之甚。俗语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏天的养生规定。
夏至的传统习俗
1.祭神祀祖
夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式，举行隆重的祭祀仪式。故《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”
2.食夏至面
自古以来，民间即有“冬至饺子夏至面”之说，民谚还曰：“吃过夏至面，一天短一线。”因夏至新麦已收，古人夏至吃面有尝新之意。夏至面的做法，不是平常所吃的热汤面，而是过水面，古时候从井中打来清凉的并水，手擀面煮熟后，直接捞入盛满清凉井水的盆中，待面拔凉，捞入碗中，再浇上事先做好的调料和小菜。古人炎热的夏天吃清凉的过水面，有提醒人们注意防暑降温之用意。另外，古代民间用细长的面条，比拟夏至白昼时间长，正如人们在过生日时也吃面一样。为的是取一个好彩头。
3.食夏至饼
在古代，夏至之时农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等，祭祖后食用，或分赠亲友，谓之“夏至饼”。夏至这天，古时还有食麦粽之俗，而且亦将麦粽作为礼物，互相馈赠。
4.夏至称人
学习啦在线学习网在古代，夏至日称人，以验肥瘦，可求吉利，故古时夏至称人习俗，表达了古人祈求美好的强烈愿望。