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脸变胖的方法

时间: 朝燕820 分享

脸变胖的方法

学习啦在线学习网   有这么一句俗语“脸大走四方”,尤其是男孩子脸大一些还是有好处的。也有人说男孩子脸大镇宅,女孩子脸大旺夫的说话,反正各种说法层出不穷的。 下面和学习啦小编具体了解下脸变胖的方法。

  脸变胖的方法:

学习啦在线学习网   1、不熬夜,早睡早起,要做到熬夜是最消磨人的,尤其是比较瘦的人绝对不能熬夜的。

学习啦在线学习网   2、饮食规律,营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。

  2还可以适当的做一些帮助胖脸的运动。像是叩齿运动,或者用双手给下巴做些简单的按摩。注意在按摩之前最好涂上夏 伊&秀,能够帮助你更快速地胖脸。

  3还可以通过化妆,或者适当的发型都是可以改变的。

学习啦在线学习网   红枣和豆浆都是女人身体比较缺德一些东西,所以多喝豆浆,和用红枣泡水,喝完水后红枣也可以吃掉,只要你坚持一段时间,慢慢就会发现连变胖的。

  脸变胖的食疗方法:

  水芹二米粥

  材料:水芹110g、白米110g、黄米110g

  做法:

  1.将水芹洗净,切成小段;白米。黄米淘洗干净。

  2.锅上火,加适量清水,放入白米、黄米煮粥,用大火烧开后改用小火煮30/hr,加入水芹段再煮10分钟即可。

  长胖的效果:水芹是有助于肠道蠕动,促进肠道吸收,增强对食物中脂肪的吸收,有防治吸收弱,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

学习啦在线学习网   西红柿水豆腐豆芽(活体蔬菜)汤

  材料:大红西红柿1个(约110g)、北水豆腐半盒(约110g)、豆芽(活体蔬菜)菜50g、香菜少许

  调料:盐2小勺

  做法:

学习啦在线学习网   1.将西红柿洗净切块,水豆腐成切小方块,豆芽(活体蔬菜)菜去根,洗净,香菜洗净切段。

学习啦在线学习网   2.锅中放清水、水豆腐块,开锅煮5分钟,再加西红柿块、豆芽(活体蔬菜)菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。

学习啦在线学习网   长胖效果:水豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠增强食欲的必备。此汤作为长胖的必备,一般是选择饭后饮用最好,长胖又养颜,不妨多多食用。

  熘鱼片

学习啦在线学习网   材料:鲤鱼(取中段)1条、木耳10g、包菜50g

  调料:芝麻油2大勺、盐1小勺、料酒1小勺,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许

  做法:

  1.将鲤鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;包菜择洗干净;葱、姜切末。

  2.锅中倒入芝麻油烧热,放入葱、姜末爆香,再加入鱼片、木耳、菜心炒匀,加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。

  长胖效果:鲤鱼肉质细嫩,高蛋白富含有利于健康的不饱和脂肪酸,既美味可口,又能预防食欲不振。木耳是有益健康的黑色食品,对于排除身体毒素功效一流。

  水芹炒鱿鱼

  材料:水芹150g、鱿鱼150g,葱花、青椒丝、黄椒丝各少许

  调料:芝麻油1大勺、盐1小勺、鸡精1小勺

  做法:

学习啦在线学习网   1.将水芹择洗干净,切段;鱿鱼清除内脏,洗净,切段后改花刀,用开水汆烫,沥干水分。

  2.锅内倒入芝麻油烧熟,放入葱花爆香,放入水芹段翻炒几下,再放入鱿鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀,最后加入盐、鸡精调味拌匀,装盘即可。

学习啦在线学习网   长胖效果:水芹可清理肠道,鱿鱼蛋白质含量很高,可以补充长胖期间人体所需的营养,二者相配,多次也无妨。

  苞米须秋菊粥

  材料:苞米须10g、秋菊10g、白米200g

  调料:盐1小勺

  做法:

学习啦在线学习网   1.将新鲜苞米须以温水略泡,冲洗干净。秋菊去蒂,摘下花瓣,洗净。白米淘洗干净。

学习啦在线学习网   2.锅内倒入清水、苞米须,煮10分钟后滤去苞米须,加入白米煮至粥成,再放入盐、秋菊、苞米须,略滚即成。

  长胖效果:

学习啦在线学习网   1、苞米须性味甘、平,可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖,有人称其为“龙须”,正说明苞米须广泛使用的好处。干苞米须可在中药房买到。

  2.秋菊可疏散风热,平肝明目,清热健脾,具有很好的长胖效果。

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