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如何防暑解暑

时间: 虹静960 分享

如何防暑解暑

  为了让更多的人更爱健康,为了让更多人在炎热的夏季免于中暑,也为了更多的家庭幸福安康,小编在这里呼吁夏季一定要预防中署,而且一旦出现要及时的救治,千万不要拖延。小编希望以下几点一定要做到。

  一定要了解中暑前兆

  一般在高温环境下持续一段时间后,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。预示可能会发生中暑,这个时候一定要采取相应的措施,赶快到阴凉的地方歇息。或者采取一些降温的方式。注意补充水份。

  发现中暑及时救治

  如果发现中暑者出现呕吐等症状,应立刻饮用淡盐水、茶水、绿豆汤等,并在额部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、藿香正气水等中药。

  重度中暑立刻送医院抢救

学习啦在线学习网   如果中暑者已经出现昏迷,要迅速将其放置在阴凉通风处平卧,头部抬高,并用冰水、井水、酒精擦洗全身,或在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋等。同时,应第一时间拨打120求助。时间就是生命,一定要第一时间送到医院抢救。“如果阿强心跳没有停止,他就可以被抢救过来。”,这是抢救这名建筑工人的医生说的。因此,一定要早发现早治疗。

  夏日中暑巧预防

学习啦在线学习网   如果做好预防工作,中暑是可以避免的。

  饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

学习啦在线学习网   食物方面 要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

学习啦在线学习网   外出方面 出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

学习啦在线学习网   睡眠方面 高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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