女人如何防掉发
女人如何防掉发
女性掉头发不仅让精绪产生烦躁不安,头皮也呈现不健康症状。对于女性来说,拥有一头秀丽的头发能增添不少的魅力,因此一旦出现掉发,女性们便变得不知所措。那么女人掉发的原因有哪些呢?如何预防掉发呢?今天小编告诉你关于这方面的知识。
女人掉发的原因
1、内分泌紊乱
掉头发原因中,内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。
学习啦在线学习网 2、长期服用避孕丸
学习啦在线学习网 的女性也会出现脱发现象,一旦停服或减量,脱发症状则会逐渐消失。
3、过度染烫
学习啦在线学习网 看看自己掉落的头发,如果大部分都是从中间折断的,那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。
4、遗传因素
女性脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成其子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。
学习啦在线学习网 5、免疫功能障碍
免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因,系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。
6、清洁不当
脱发最直接的原因就是毛囊阻塞,而头皮油脂分泌过度,造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢,引发掉发、脱发的危机。
学习啦在线学习网 7、不正确的习惯
一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因,如长期的带紧帽子,或者长期将扎过紧的发型,都会造成掉头发现象。
8、用脑过度
学习啦在线学习网 大脑是血液的集中部,用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成脱发。
9、洗发方式不当
学习啦在线学习网 许多人都是一天洗一次头,甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说,不宜经常的洗头,这样就造成了掉头发严重的现象。
10、精神原因
学习啦在线学习网 精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱,会使得毛细血管持续处于收缩状态,从而使毛囊得不到相应的血液供应,导致掉头发。
预防女性掉发的方法
1、节制饮酒
长期白酒过量可引起掉发,即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
2、多食蔬菜
学习啦在线学习网 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
3、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风过强都可成为掉发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
4、健康的心态
不管你相不相信,脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时,内分泌会失衡,脱发就会发生。所以,无论何时,保持乐观、积极的健康心态,对预防掉发是很有必要的。
5、减少烫染头发
很多女性由于过于爱美,经常折腾自己的头发,殊不知过多地使用烫染产品会严重损伤发质和毛囊,增加脱发的危险。保持一头健康自然的黑发,一年最多烫染一次,可以有效减少掉发哦。
6、正确的洗头方法
洗头是我们日常生活中必不可少的护理步骤,很多人因为使用不正确的洗头方法而导致掉发。洗头的频率一定不要过频,最好两至三天洗一次头。
学习啦在线学习网 洗头时,水温不宜过高,40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要。有脱发倾向的人在头发湿润时,切勿使用梳子用力梳头,这样会让头发更容易脱落。
7、均衡的饮食
学习啦在线学习网 头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关。经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人,尤其容易脱发。所以要想远离掉发,就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物。
学习啦在线学习网 一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助,比如瘦肉、鱼类、海产品、新鲜蔬果等。如果你的头皮属于油性性质,那么在日常可以多吃粗纤维食物,如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能帮助你远离脱发,如芝麻、核桃、何首乌等。