产后如何防止痔疮
产后如何防止痔疮
学习啦在线学习网 产后便秘是一件真的很痛苦的事情，长期的便秘也容易导致痔疮的形成，便秘痔疮治疗最好以食疗为主，今天小编提供了一些防治痔疮的方法，供产妇使用。
产后痔疮预防的方法
学习啦在线学习网 1、勤喝水、早活动。
学习啦在线学习网 由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
学习啦在线学习网 2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。
一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
3、勤换内裤、勤洗浴。
不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。
4、早排便、早用开塞露。
产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。
5、加强肛门局部锻炼。
增加体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。
6、调节饮食。
避免便秘，多吃写可溶性啊纤维食物，如：香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物，少喝酒。少吃会导致上火的水果：芒果、榴莲、荔枝等。
学习啦在线学习网 7、养成每天排便一次的习惯。
学习啦在线学习网 这点很重要哦，每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅;不要忍大便，也不要太用力排便，更不要在上厕所时看书报。
学习啦在线学习网 8、保持肛门清洁。
学习啦在线学习网 每次大便后清洗肛门，特别是腹泻，一定要用温水坐浴。勤换内裤，不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门，避免感染。
防治产后便秘痔疮食疗方法
1、食疗方一：马齿苋荸荠粥
学习啦在线学习网 原料：鲜马齿苋60克，荸荠50克，粳米100克。
做法：马齿苋洗净切碎，荸荠去皮洗净，与淘洗干净的粳米文火熬成粥。
学习啦在线学习网 用法：每日两次，连服数日。
食疗方二：白糖炖鱼肚
原料：白砂糖50克，鱼肚50克。
学习啦在线学习网 做法：将鱼肚和白砂糖一同放在沙锅内，加水适量，炖熟即可。
学习啦在线学习网 用法：每日1次，连续服用有效。
食疗方三：香蕉粥
学习啦在线学习网 原料：香蕉250克，大米50克，水适量。
做法：香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。
用法：每日早晚服用。
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