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产后如何防止痔疮

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产后如何防止痔疮

学习啦在线学习网   产后便秘是一件真的很痛苦的事情,长期的便秘也容易导致痔疮的形成,便秘痔疮治疗最好以食疗为主,今天小编提供了一些防治痔疮的方法,供产妇使用。

  产后痔疮预防的方法

学习啦在线学习网   1、勤喝水、早活动。

学习啦在线学习网   由于产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,预防便秘。

学习啦在线学习网   2、少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。

  一些妇女产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,而且对人体健康亦不利。因此,产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

  3、勤换内裤、勤洗浴。

  不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。

  4、早排便、早用开塞露。

  产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妇女,不论大便是否干燥,第一次排便一定要用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

  5、加强肛门局部锻炼。

  增加体质,纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加强局部锻炼,如多做些“提肛运动”。方法:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。

  6、调节饮食。

  避免便秘,多吃写可溶性啊纤维食物,如:香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致上火的水果:芒果、榴莲、荔枝等。

学习啦在线学习网   7、养成每天排便一次的习惯。

学习啦在线学习网   这点很重要哦,每次排便最好控制在3~5分钟。早起喝一杯温开水,帮助肠胃蠕动,保持大便通畅;不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上厕所时看书报。

学习啦在线学习网   8、保持肛门清洁。

学习啦在线学习网   每次大便后清洗肛门,特别是腹泻,一定要用温水坐浴。勤换内裤,不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭肛门,避免感染。

  防治产后便秘痔疮食疗方法

  1、食疗方一:马齿苋荸荠粥

学习啦在线学习网   原料:鲜马齿苋60克,荸荠50克,粳米100克。

  做法:马齿苋洗净切碎,荸荠去皮洗净,与淘洗干净的粳米文火熬成粥。

学习啦在线学习网   用法:每日两次,连服数日。

  食疗方二:白糖炖鱼肚

  原料:白砂糖50克,鱼肚50克。

学习啦在线学习网   做法:将鱼肚和白砂糖一同放在沙锅内,加水适量,炖熟即可。

学习啦在线学习网   用法:每日1次,连续服用有效。

  食疗方三:香蕉粥

学习啦在线学习网   原料:香蕉250克,大米50克,水适量。

  做法:香蕉扒皮,同大米一同放入锅中,加水适量,煮成粥。

  用法:每日早晚服用。

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