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怀孕期如何防止妊娠纹产生

时间: 虹静960 分享

怀孕期如何防止妊娠纹产生

  怀孕后,不少妈咪肚子上慢慢爬满了妊娠纹。那些长条状的银白色或紫红色纹路,让肚子看起来很恐怖。怎样预防和去除妊娠纹呢?下面学习啦小编就给大家做怀孕期预防妊娠纹的方法的介绍。

  怀孕期预防妊娠纹的方法

  孕前

学习啦在线学习网   以提高皮肤弹性为主要目的,时常锻炼,适当地进行冷水擦浴,饮食上注意胶原蛋白的摄入。

  孕后

  1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。

学习啦在线学习网   2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入,避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物,使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水,帮助促进皮肤的新陈代谢。

  3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之内,整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

  4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力,对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

学习啦在线学习网   5.妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜,坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩,防止对胎儿造成影响

  妊娠纹的分类

  1.孕期妊娠纹

学习啦在线学习网   此时妊娠纹多为浅红色或紫红色,且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁,其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。

学习啦在线学习网   2.生产后妊娠纹

  此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕,纹理不会再发生变化。

  妊娠纹产生的原因

  1.子宫的增大

  孕三月后,子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸,腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候,腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂,腹直肌腱也发生了一定程度上的分离,由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。

  2.孕期荷尔蒙的变化

学习啦在线学习网   妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。

学习啦在线学习网   3.准妈妈个人体质

学习啦在线学习网   体质也是影响妊娠纹的一个因素,不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的,少数孕妇并不会出现妊娠纹。

  妊娠纹有什么危害

学习啦在线学习网   妊娠纹可能会导致以下一些问题:

  1.皮肤瘙痒,引发疹子。

  2.皮肤松弛,出现褶皱。

  3.造成乳房下垂,影响女性美感。

  4.脂肪堆积,造成产后肥胖。

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