上班族脸部如何防辐射
上班族脸部如何防辐射
学习啦在线学习网 随着科技的不断发展，电脑、手机的普及率非常高。但是你知道吗?电脑手机登电子产品都是辐射性强的手机。那么你知道哪些食物能防辐射呢?今天小编为大家推荐上班族脸部如何防辐射方法。
上班族脸部防辐射的方法
每天一杯酸奶
酸奶是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，实现长效美白。其中富含的维生素B可有效抵御辐射伤害，减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降，从而修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。
学习啦在线学习网 每周一次清洁面膜
学习啦在线学习网 长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些细小颗粒“躲进”毛细孔里，普通的清洁方式很难去除，从而造成毛孔堵塞，无法正常进行代谢，这个时候就会出现皮肤暗黄松弛。所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中的“杂质”。
常喝红枣木耳粥
红枣具有补血、润颜、美白的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。将红枣与木耳同煮成粥可以起到防辐射、祛暗黄的功效。
多喝绿茶
学习啦在线学习网 绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质。此外，茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，还能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。
使用隔离霜
学习啦在线学习网 隔离霜能够有效阻止肌肤与尘埃接触，还能阻隔部分辐射。不过，隔离霜能阻隔灰尘，却不能避免其表面有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意做好清洁工作。需要注意的是，目前国内的隔离霜有的无修容效果，光起隔离作用，所以购买的时候注意认清标识。
注意补充营养
长时间对着电脑工作的人，应该注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人啦
上班族必吃的七种防辐射食物
1、猕猴桃
猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，轻松助你防辐射。
2、橘子
你知道橘子为什么会有防辐射的功效吗?橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
3、番茄
学习啦在线学习网 番茄富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
4、苹果
苹果 含丰富的维生素A和胡萝卜素，帮助眼睛恢复疲劳，补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助。
5、樱桃
学习啦在线学习网 电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
6、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
7、黑芝麻
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
上班族防辐射妙招
学习啦在线学习网 上班族防辐射妙招一：保持肌肤清洁
学习啦在线学习网 电脑的静电容易令肌肤毛孔堵塞，而肌肤为了能呼吸，就会把毛孔张大，这样就容易令肌肤变得粗糙，而且因为毛孔堵塞，也容易导致肌肤发炎长痘，所以，想要让肌肤保持细腻，最好的方法就是每隔三小时就洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后要涂上润肤霜保持肌肤滋润。
学习啦在线学习网 上班族防辐射妙招二：做好护肤隔离工作
学习啦在线学习网 上班族们在上班前要先做好护肤隔离，所以，防辐射的护肤品是必须的，可以有效阻隔电脑辐射对肌肤的侵害，另外，还要用完电脑后，还要清洗肌肤，减少辐射对肌肤的伤害。
上班族防辐射妙招三：绿茶橘子防辐射
绿茶和橘子是防辐射的利器，每天喝两杯绿茶，另外再吃一个橘子，可有效降低电脑辐射对肌肤的侵害，因为绿茶含有大量的维生素A与胡萝卜素，可保护肌肤不受电脑辐射伤害，而橘子则能增强肌肤免疫力。
上班族防辐射妙招四：西洋参茶
学习啦在线学习网 西洋参是一种名贵的中药，不仅补气还补血，但西洋参还能防辐射哦!西洋参茶是上班族们的佳饮，可增加肌肤抵抗力，并能有效防止辐射对肌肤的侵害。
学习啦在线学习网 上班族防辐射妙招五：紫菜
紫菜是大家都熟悉的食品，紫菜有很强的抗氧化作用，而且含有大量的硒，能有效提高机体抵抗力，帮助肌肤抵抗电脑辐射的侵害，令肌肤不因电脑辐射而老化，让肌肤时刻保持活力。
猜您感兴趣：
4.吃什么防辐射
5.电磁辐射如何防护