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开车如何防瞌睡

时间: 虹静960 分享

学习啦在线学习网   曾经有人做过调查,居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。从一定程度上说明,中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验。今天,学习啦小编为你带来了开车防瞌睡的方法。

  开车防瞌睡的方法

学习啦在线学习网   开窗吹吹风,让车内外的空气可以流通,可令人醒神。

学习啦在线学习网   让外面的冷空气吹进车厢内,可使头脑清醒过来,从而消除困倦。

  食物提神,喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料

  在出车前,可事先准备一些酸辣食品中,困倦的时候可适合吃一些,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品绝对有效果。以解困意。也可以在车上准备一些提醒的饮料,例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。注意喝茶或者饮饮料的时候,应先停好车或者调换司机的时候进行。安全第一。

学习啦在线学习网   刷牙洗脸消倦意。

  感到疲倦时,可利用在服务站停车的机会,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,可以使头脑清醒些。从而消除倦意。

  活动身体

学习啦在线学习网   停车时活动活动身体和腿部,可使大脑兴奋起来,在一定程度上可减少睡意。

学习啦在线学习网   听一些令人兴奋的音乐。困倦时侯可将车内的音乐音量拧大一些不一定可以驱除睡意。原因是音乐声盖过了路噪,会让人没有了在驾驶的感觉。所以适当的音量就可以了。另选听一些令人精神振奋的音乐,节奏强、旋律比较强的音乐,例如摇滚乐,困倦感会适合缓和一些。

  如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20,这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

  最狠的办法:扭大腿,打耳光。这个方法虽然有效,但是真不太建议大家使用这种笨方法啊。

  往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激“大脑”这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

  开车打瞌睡的原因

  1、 在习惯的午睡时间开车

  2、 在午饭吃饱后开车

  3、 长时间跑高速 而且车少路况好

  4、 前晚上没睡好或者起太早

学习啦在线学习网   5、 吃了易犯困的药后开车

  6、 长时间在黑暗环境中开车

学习啦在线学习网   7、 跑长途时长时间开内循环

  8、 音响太大音乐较舒缓。
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