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如何预防乳腺癌患者

时间: 虹静960 分享

学习啦在线学习网   了解乳腺癌的症状对于乳腺癌的及时诊断和治疗有重要的作用。那么女性怎样预防乳腺癌呢?今天小编为大家推荐预防乳腺癌的方法。

  预防乳腺癌的方法

  1、少喝酒

学习啦在线学习网   患者如果长期大量饮酒,可导致肝硬化,造成肝功能障碍,并引发体内雌激素灭活差,甚至诱发乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。

  2、少喝咖啡

  近年来的研究结果表明,咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4~5小杯咖啡的女性,就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期(月经开始后第1~5日)的雌二醇水平将因此升高70%之多,而这个时期的高水平雌激素特别危险。研究发现,仅仅用小咖啡杯喝两杯咖啡,就能显着地升高雌激素水平。饮用量越大,雌激素的水平就越高。

  雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。因此,经前乳房胀痛严重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重,因为她们患上这些癌症的机会更大,也就更需要注意控制体内的雌激素水平。

学习啦在线学习网   3、少吃高脂肪食物

学习啦在线学习网   高脂肪饮食与乳腺癌有关,动物蛋白质摄入过多易患乳腺癌。近来又发现常吃红肉(包括牛肉、羊肉、猪肉和午餐肉)的妇女得乳腺癌的危险是那些吃鱼、家禽和奶制品的两倍。因此食用低脂肪食品可使妇女免受乳腺癌痛苦。

  研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。

  4、少吃盐

  少吃腌制食物,盐的每日消耗量应少于6克(约一茶匙)。应避免习惯性地在烹调时加太多的盐,在餐桌上可用新鲜的黑胡椒粉代替盐,少吃腌制的咸肉、火腿及咸花生、咸土豆片、咸饼干等。

  乳腺癌患者自查

  早期发现是预防的核心内容,因为早期发现、及时治疗会大幅度地延长生存期,及至癌症根除。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义。

  1、乳腺癌的“成长”:

  乳腺癌从一个细胞分裂成两个细胞,时间长短不一,可从75天到1043天。从一个癌细胞发展成0.2厘米大小的癌结节,平均需要10年,再发展成1厘米大小的癌结节,还需要4~7年。

  可见,从一个乳癌细胞发展成1厘米大小的乳癌结节常常需要8~15年。这么长的时间就给乳癌的早期发现提供了充分的时间。

  2、乳房自查有最佳时间:

  权威人士认为你应该在每个月的同一时间进行乳房自查——最好在月经来潮后一周——以便你在比较时能基本保持一致。在临床上,80%以上的乳腺癌首先是病人发现,然后才去医院进一步确诊,自查乳腺应该每三个月一次。一般地说,乳房较小,肿块在0.5cm大小,自查就可以摸到。乳房较大,病人肥胖,肿块在1.0cm大小也可以触及。

学习啦在线学习网   3、一组来自美国的统计数字:

学习啦在线学习网   癌结节大小 术后5年生存率

学习啦在线学习网   0.5cm以下 95%

  0.5cm~1cm 90%

  1cm~1.5cm 75%~85%

  1.5cm~5cm 65%~75%

  4、乳房自查:

  (1)身体平躺,全身放松,将右臂放在头底下。如果你的乳房较大,可以在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

学习啦在线学习网   (2)用自己的左手去查右侧乳房,用自己的右手查左侧乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动,要有一定压力,要按一定顺序查。查右侧乳腺应逆时针方向触摸,左侧按顺时针方向,或由中心向边缘以一定方向顺序检查。

  (3)查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压。

  (4)检查腋下,并沿锁骨上部寻找肿块(肿大的淋巴结)。

  5、专家提示:

  检查时不能把乳房捏起,这是错误的手法,这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结,再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同,你会发现乳房内有各种各样的细微变化,不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安,因为它们通常不具有危险性。
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