学习啦 > 知识大全 > 方法百科 > 技巧大全 > 冬季如何有效预防脱发

冬季如何有效预防脱发

时间: 虹静960 分享

冬季如何有效预防脱发

  脱发的饮食有哪些方面要讲究呢?有的人脱发从后脑勺、耳朵上方开始,或伴头皮瘙痒、有蚁行感,有心悸、失眠、气短、面色苍白,且病程较长,属于心血亏虚型。今天,学习啦小编为你带来了冬季有效预防脱发方法。

  冬季有效预防脱发方法

  正确洗发 坐拥健康美丽秀发

  做 足洗发前准备工作:将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执 行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发,也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要,尤其对干性头发的人,它能刺激血液 循环及油脂分泌,从而能使头发更滋润一些。

学习啦在线学习网   洗发的频率要适度

  在南方或夏季,或头油多,又觉不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每周洗2-3次就够了。

  洗发方法要适当

  应 先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强刺激头顶部(多脂 且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发,应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性,洗头时用一次洗发水便足够了,假如头发属油性,则要多用一次 洗发水。

  洗发时间要适宜

学习啦在线学习网   洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟,应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可,但应待头发干后再睡觉。

  洗发时水温要由高到低

学习啦在线学习网   水 温在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。而且水温会特别影响到后续的造型效果,所以要注意自行设计洗发水温, 最后一遍一定要稍微调低,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类,就更易出效果,头发也更有光泽。

  预防脱发的日常小窍门

  1:解除压力。

  压力会影响头发的健康状况,学会解除压力,让自己更放松,片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

  2:停止吸烟。

  烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。

  3:保持水分。

学习啦在线学习网   口渴应多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

  4:多补铜。

学习啦在线学习网   饮食中缺少铜的时候,头发会变白,甚至出现脱发,防止脱发,应多吃含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

  5:多补碘。

学习啦在线学习网   缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃一些许富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。

  6:多补蛋白质。

  蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的,可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质。

学习啦在线学习网   7:多补维生素B12。

  缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化,可以通过多吃一些富含维生素B12的食物,像鸡蛋,奶酪,牛肉,香蕉,鱼和羊肉等来改善这种状况。

  8:多睡。

  不要轻视睡觉的好处,良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力,是身体健康所必须的,多睡觉能帮助头发更好的生长,防止脱发的发生。

  9:改善血液循环。

  良好的血液循环是防止脱发的重要方法之一,运动可以加快血液流动,可以通过适量的运动或按摩头皮,来改善血液循环。
猜您感兴趣:

1.为什么冬天反而容易掉头发

2.冬季脱发严重的原因盘点

3.怎么预防脱发

4.冬季常见的疾病及预防方法

5.有效生发的8个小妙招

6.2017预防脱发的方法

3607078