对于记忆力的训练方法

时间：2021-10-17 15:42:13 林明0由分享

人的记忆力会随年龄变化而变化，这时我们应该改变思维方式学习啦在线学习网，开动脑筋，通过不同的方式开发或锻炼大脑思维的能力，从而使大脑再度活跃起来。以下就是小编给大家整理的对于记忆力的训练方案，希望对大家有所帮助!

记忆力的训练

1. 建立人体桩子。

学习啦在线学习网从头到脚想几个部位，以后就用它们做桩子。

2. 记忆宫殿或者记忆路线

学习啦在线学习网想象出一个房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具摆设作为桩子;或者想象你熟悉的一条路线，把街边的店铺，景物作为桩子。

3. 建立数字桩

学习啦在线学习网从1到100，每个数字用一个图像代表，建立数字桩。

这个比较有用，但是建立起来比较麻烦，你需要先给每个数字固定一个图像，然后记住它们，还必须熟练。不过网上搜索”数字桩“，你可以找到前人已经做好的图像，然后你熟练记忆就行了。

另外还有很多其他的桩子，比如字母桩什么的，都是大同小异。桩子怎么用呢?很简单，把你要记忆的东西，一个个的用第二个步骤的方法”拴在“桩子上就行了。因为桩子是固定的，你想到桩子利用做好的串联就能想到你要记忆的东西。做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。

训练的方法

训练方法1

学习啦在线学习网拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。

训练方法2

学习啦在线学习网用微弱的声音迫使你注意力高度集中。可以在电脑上或mp3上面放微弱的声音进行训练。也可以在人群中就注意去搜寻一个人讲话的声音，这个人要离你有一定距离。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。)

记忆力的提高

学习啦在线学习网(1)设定小目标记忆更持久

不知道大家有没有这样的体验：今天上班工作写文章或写邮件的时候，发现需要用某个资料书，知道明早上班时候需要带过来，但第二天到了公司才发现，忘记带了，有些人可能到第三天也还会忘记。

但我们如果在晚上的时候对自己说，我明天一定要完成那篇文章的撰写，要不然明天的工作效率就会很低，要完成的提前就是早上出门要带书。

这样就会很难忘记，这就是设定了一个特殊的小目标，加强了自己的记忆。这就是小目标的重要性。

但是切记：父母的作用是引导孩子养成自己设立小目标的习惯，而不是帮孩子制定目标。

(2)看书做笔记每天写日记

对于已经可以自己写字的孩子而言，看书做笔记的目的是帮助孩子加深记忆，写日记的作用自然是把看书学习的记忆、生活娱乐的记忆提纯升华揉合成自己的东西，从而形成日记。

(3)阅读要理解联想更深刻

理解是所有事情记忆的基础，在理解的基础下记忆会更加长久。一件事情，在脑海里越是与其它学习啦在线学习网的事情发生大量的联系，记忆的就更加深刻。

(4)思维导图让记忆更立体

很多多父母为了让孩子写好作文学习啦在线学习网，提高语文成绩，不停地给孩子买各种写作书。孰不知，随着写作书的的厚度越来越高，孩子对于写作的兴趣越来越低。作文也是记忆结果的呈现，有没有办法让孩子的作文得高分?这里就说到思维导图思考法。