艾宾浩斯记忆曲线背英语词汇

学习啦在线学习网 　　很多同学都经历过或正在经历这样的情况：明明记住了这个单词，到用时却怎么都想不起来，是不是记忆方法不对?下面由学习啦小编给你带来关于艾宾浩斯记忆曲线背单词，希望对你有帮助!

　　一、背诵方法

　　背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高涨期：

学习啦在线学习网 　　1.早晨起床后。

　　由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;

　　2.上午8—10点。

学习啦在线学习网 　　这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。

　　3.18— 21点，也是记忆的最佳时间。

学习啦在线学习网 　　睡前一小时，记忆知识有利于巩固。

　　根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容(复习)。

　　二、记忆单词过程

　　1.初记单词时需要记忆的内容：

　　a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

　　2. 每个word list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

学习啦在线学习网 　　a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

　　c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

　　相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　三、复习过程

学习啦在线学习网 　　a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆

　　b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

学习啦在线学习网 　　c) 当天的list最好在中午之前背完，最好睡觉前复习当天所背的list

学习啦在线学习网 　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

　　四、 复习点的确定

学习啦在线学习网 　　1. 第一个记忆周期：5分钟

　　2. 第二个记忆周期：30分钟

　　3. 第三个记忆周期：12小时

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　　6. 第六个记忆周期：4天

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　　注意事项：

学习啦在线学习网 　　a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

学习啦在线学习网 　　b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

　　c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;

　　d) 每天的单词量可自己安排，但不要少于80个