如何预防记忆力下降

如何预防记忆力下降

学习啦在线学习网 　　越来越多的人出现了记忆力下降的问题，为此，我们应该正视这个问题，并采取措施，防患于未然，从而提高自己的记忆力。下面就是学习啦小编为大家整理的如何预防记忆力下降，欢迎参考和学习。

　　1.勤用脑： 看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

　　2.常动手： 经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

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　　7.善练习： 可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。

　　在预防记忆力下降的基础上，还应该增强记忆力，下面给出了14种增强记忆力的基本技巧的方法：

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　　3.分析。我们天生就不能记住每一件事。你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。

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　　9.教导。改善了的记忆力可以增加你的知识基础，培养研究和学习技巧，帮助你变得更聪明。然后，你就可以帮助其他人在生活中和事业上成长了。

　　10.创新。完善的记忆力可以为你设计和发明一些乍看似乎有点奇怪的策略，你会有勇气真正 “打破框框”去思考，不囿于传统了。

　　11.想象力。完善的记忆就是一种得到发展的想象力，这种想象力是一种促进形象化和概念化的才能。

　　12.综合。高度训练的记忆可以结合观念、窍门和其他信息，让人生更丰富。

　　13.聆听。你将学会如何筛选听到的信息，并通过运用更好的思维组织能力、集中能力和浓缩能力去捕捉它的价值。

　　14.演讲。你建立起思维组织工具，这可以让你在讲话时不用参考笔记，即使遇到听众发问或者别人说话的干扰，你也不会离题。

　　总的来说，就是多用脑，多思考，多食有益大脑的食物，健康起居。 现在，让我们踏上旅程吧。让我们摈弃那些“好记性是别人的天赋，没我的份”的成见，好好体会这份你原来不知道自己拥有的天赋所具有的强大潜力吧。