所有人都是早晨记忆力最好吗

学习啦在线学习网 　　上学的时候有一个流传在校园间为人称道的好习惯叫做“晨读”，晨读的时间往往被用来 背课文 背单词 背公式 ……因为“一日之计在于晨”嘛，毕竟刚刚睡醒，大脑经过一夜的休息充电，醒来开机必然元气满满啊!但是!今天要告诉在座的各位真实情况，也许并不是我们所习惯认为的那样因为明明觉得早上刚睡醒有些迷糊，反而晚上记东西比较快呀!到底是自己的问题?还是记忆力的调皮?

　　1978年，美国圣约翰大学的里塔•邓和肯尼斯•邓两位教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类：

　　大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。 大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。这个实验告诉我们并不是所有人都是早晨记忆力最好

　　而且!1993年，美国查尔斯顿学院辛西娅•梅的研究又表明：老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多，而大多数年轻人的最佳记忆时段并不是在早晨，而是在下午和晚上。说明了什么?说明你还很年轻啊!!!

　　不过呢，记忆力这种东西随着年龄增大是会有所减退的。学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究，发现从人们的20-30岁中期开始，记忆就出现了连续而有规律的衰退。从20多岁起，至90岁之间，工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。

学习啦在线学习网 　　但为什么我们看诗词大会，有些年纪不轻的选手也能记住很多诗词?为什么我们看话剧表演，很多上了年纪的老戏骨也能记住一长串台词?因为记忆力也是可以训练的，在已有的脑容量中通过记忆力训练来提高脑储存，唤醒对事物的联想映射，从而形成持久记忆力