如何用记忆宫殿法背诵文章

　　学习和记忆是互为因果，相辅相成的。学习只有记忆下才有意义。在记忆和理解下，才有学然后知不足之感。记忆是学习的一环，记忆也是学识进步的基石。为了提高记忆的效率，学识的深化，孔子曾经说过“学而时习之”，“温故而知新”;为了增强理解，教导我们学习和思考并进，也曾有“学而不思则罔，思而不学则殆”的名言。下面小编为你整理如何用记忆宫殿法背诵文章，希望能帮到你。

　　用记忆宫殿背文章

　　1、熟悉文章，提炼内容。

　　将需要记忆的文章通读几遍，认真读，了解大概意思之后，将每段每句的主要内容提炼出来，类似于小学语文的归纳段落大意，注意提炼的内容标准是让自己看到提炼的内容能够复原文章。

　　2、根据提炼的内容多少建立自己的记忆宫殿

学习啦在线学习网 　　通常一个内容需要宫殿的一个场景(全脑专业术语通常称为地点桩)。

学习啦在线学习网 　　3、对关键词编码，并和宫殿联系起来

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　　4、加深第三步记忆。

　　记忆完后，要自己检查是否有错。脱离原文，根据记忆宫殿回忆原文，根据记忆效果适当调整场景和内容的联系方式，直到完全记忆。

　　5、最最重要的一步，复习。

　　很多人不愿意复习通常是两个原因

　　1、不停的复习没有意义，长时间没复习，再复习已经生疏了，干脆选择不复习。

　　2、明白要复习才能保持深刻的记忆，但是不知道什么时候该复习。

　　多数人不愿意背东西是因为懒，且害怕忘记尽管艾宾浩斯遗忘曲线对于复习的可靠性并没有得到大众的验证，但是采用先快后慢的复习频率肯定是一种高效的复习方式。

　　记忆宫殿记忆法运用举例

　　以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)：

　　早上睁开眼睛起床(床是节点1)

学习啦在线学习网 　　眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)

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　　走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)……

学习啦在线学习网 　　比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。可以把这四样挂在地图四个节点上。

　　早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。

学习啦在线学习网 　　下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749

　　首先将数字编码

学习啦在线学习网 　　5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫

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　　再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的。

　　比如，你从未刻意记忆过，但你仍然会记得你卧室里的床摆在哪个位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床边的椅子…，再想象自己走出卧室到客厅，第一是电视，第二是空调…，再走出家门，第一是什么第二是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记忆桩)。

学习啦在线学习网 　　然后将桩与编码联想起来，比如，将床与鱼钩和勺子联想(主要是图像联想，而且一定要有趣深刻)，家里的床从中间分开，缓缓升起一个鱼钩，然后鱼钩像导弹一样发射出去射中空中像直升机一样飞旋的勺子，联想完毕，再联想下一个，被子旗子葫芦……就这样一直将所有数字与编码联想完。

　　至此，记忆完毕，当你要将你记忆的数字回忆出来的时候，先想象你的记忆宫殿顺序，第一是床，那么，床是和什么联想在一起的呢?床分开，露出鱼钩，射向勺子，这幅图一下就会很轻松的回忆起来了，然后，鱼钩是5，勺子是6，于是第一二个数是56，接下来，第二是被子…就这样依次回忆数字。

　　什么是记忆宫殿

学习啦在线学习网 　　记忆宫殿，顾名思义，就是在脑海里建立起一个“宫殿”，这个宫殿，可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。然后，将这宫殿里面的东西细节认真的记起来，最好是脑海呈现三维立体状的，这样便是宫殿了。接着，可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了，具体形象化来说，就是一座存在于大脑里的图书馆。宫殿的建立因人而异，发达程度更是不尽相同。

　　记忆宫殿(Mind Palace)有分短期记忆和长期记忆，其中对于路径上的地点桩的概念，短期记忆可以反复使用几条路径，在短期内不要重复记忆过多相同属性的东西，一周一个房间两次，多建造房间，你从小到大那么的房间，有序连接。对于长期记忆，需要给每一门每一类知识都建立自己独特的路径。这样的好处是不会出现同一个桩对应多个信息而出现混淆。