如何利用记忆体操训练记忆力
学习啦在线学习网如何利用记忆体操训练记忆力
摘要：事实上，对数字进行编码的方法也非常简单，可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。
记忆体操之一：记忆一副扑克牌
我们知道，52张扑克牌分为黑桃、红桃、草花、方片共4种花色，每种花色共13张牌。
学习啦在线学习网 然而我们知道，这些扑克牌的图案都非常单调、而且都很相近，如果简单地按它们原来的图案进行记忆的话，一定会搞得非常混乱，没法记住。
所以，要记住它们，首先就得对它们进行记忆编码，也就是说，要找其它更容易记忆的东西来取代这一张张单调的扑克牌。
学习啦在线学习网 对扑克牌进行记忆编码分为两个步骤：
第一步，把每一张扑克牌转化为相应的数字或人物。
52张扑克牌由40张数字牌和12张人物牌(4种花色的J、Q、K)组成。
学习啦在线学习网 对于40张数字牌，我们首先要把每一张牌转化为相应的两位数数字，转化方法是这样的：
扑克牌的4种花色分别用数字来代替，黑桃用1代替、红桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然后用花色的数字与牌面的点数组合起来，组成一个双位数。
例如黑桃1，可转化为数字11;黑桃2，转化为数字12;黑桃9，转化为数字19;黑桃10，转化为数字10;红桃10，转化为数字20;草花10，转化为数字30;方片10，转化为数字40;其它的牌可以此类推。
而对于12张人物牌，因为不好转化为两位数，所以要找出12个熟悉的人物来代替。
学习啦在线学习网 黑桃与草花的K、Q、J建议用男性人物，红桃与方片的K、Q、J则建议用女性人物。
人物可以用名人、文学作品里的虚拟人物，也可以用自己身边的亲朋好友。挑选人物的原则是自己比较熟悉，而且每个人都有着鲜明的特点，能够很好地与其他人物区分。
举例，草花的K、Q、J可以分别用《西游记》里的唐僧、孙悟空、猪八戒来代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。
学习啦在线学习网 第二步，对40张数字牌的数字进行编码。
对于40张数字牌，我们已经转化为从10—49共40组双位数字，然而，我们不可能直接记数字，因为数字太抽象，没有办法快速记忆。
所以，我们必须要再把这些数字转化为相应的生动、具体的编码。
学习啦在线学习网 大家如果对第一章的开头部分有印象的话，那么，应当对数字编码有了一定的印象。
学习啦在线学习网 事实上，对数字进行编码的方法也非常简单，可以用谐音法或形象法来把数字转化为相应的生动、具体的名词。
学习啦在线学习网 这里，我们给出数字00—99的编码，供大家参考：
数字00—99的编码：
学习啦在线学习网 01—— 树;
学习啦在线学习网 02——鸭子;
学习啦在线学习网 03——耳朵;
04——红旗;
05——钩子;
06——勺子;
07——拐杖;
08——葫芦;
09——球拍;
10——棒球;
11——筷子;
12——婴儿;
13——医生;
14——钥匙;
15——鹦鹉;
16——杨柳;
17——玉玺;
18——篱笆;
19——泥鳅;
学习啦在线学习网 20——耳环;
21——鳄鱼;
22——鸳鸯;
学习啦在线学习网 23——和尚;
24——盒子;
25——二胡;
学习啦在线学习网 26——河流;
学习啦在线学习网 27——耳机;
28——荷花;
学习啦在线学习网 29——阿胶;
学习啦在线学习网 30——森林;
学习啦在线学习网 31——鲨鱼;
32——仙鹤;
33——仙丹;
34——绅士;
学习啦在线学习网 35——珊瑚;
学习啦在线学习网 36——山鹿;
37——山鸡;
38——沙发;
39——香蕉;
40——司令;
41——雪梨;
学习啦在线学习网 42——雪耳;
学习啦在线学习网 43——雪山;
44——石狮;
学习啦在线学习网 45——水母;
46——石榴;
学习啦在线学习网 47——司机;
48——雪花;
49——雪球;
50——五环;
51——狐狸;
52——木耳;
53——牡丹;
学习啦在线学习网 54——护士;
55——木屋;
56——蜗牛;
学习啦在线学习网 57——母鸡;
58——苦瓜;
59——五角星;60——榴莲;
61——轮椅;
学习啦在线学习网 62——驴儿;
学习啦在线学习网 63——留声机;64——律师;
学习啦在线学习网 65——锣鼓;
66——绿豆;
67——流星;
68——喇叭;
69——鹿角;
学习啦在线学习网 70——麒麟;
71——蜥蜴;
72——企鹅;
73——鸡蛋;
74——骑士;
75——积木;
76——犀牛;
77——七喜;
学习啦在线学习网 78——西瓜;
79——气球;
80——百灵鸟;
81——蚂蚁;
82——百合花;83——花生;
学习啦在线学习网 84——巴士;
学习啦在线学习网 85——花菇;
86——八路军;87——白棋;
88——白板;
学习啦在线学习网 89——芭蕉;
学习啦在线学习网 90——精灵;
91——球衣;
学习啦在线学习网 92——球儿;
93——救生圈;94——教师;
学习啦在线学习网 95——救护车;
96——酒楼;
学习啦在线学习网 97——酒席;
学习啦在线学习网 98——酒吧;
99——胶卷;
学习啦在线学习网 00——望远镜;
学习啦在线学习网 这100个数字编码中，数字00—11、数字22用的是形象编码法;数字20、50用的是谐音与形象混合编码法;而其余的数字用的都是谐音编码法。
我们这里给出的编码只是一个参考，大家也可以根据自己的喜好给这些数字找一些更合适的编码。当然，选择的编码应该是形象比较鲜明具体，容易联想和记忆的。
学习啦在线学习网 对数字进行编码的原则主要有三个：
学习啦在线学习网 第一个原则是优先使用谐音法。因为两位数不太容易找到形似的对应物体，所以谐音法会好用一些。当然，少数几组数字可以考虑使用形象法，如数字00可以根据其形状编码为“望远镜”。
学习啦在线学习网 第二个原则是要编码为名词，而不要编为其它词。因为只有名词才能代表具体、生动的图像，动词、形容词等都很难指向具体的图像。如数字75，如果编码为“起舞”这个动词，是不太容易联想出固定的图像的，不如编码为“积木”会好一些。
第三个原则是要编码为含义具体的名词，而尽量不要编码为抽象名词和含义广泛的名词。如数字51，如果编码为“武艺”，虽然是一个名词，但太抽象了，没有办法形成图像，不如编码为“狐狸”会好一些;数字57，如果编码为“武器”，但由于“武器”包含各种外形的物体，所以没有办法形成一个固定的图像，不如编码为“母鸡”更好一些;数字76，如果编码为“气流”，不太容易想像，不如编码为“犀牛”。
事实上，对数字进行编码完全可以因人而异，因为每个人使用的习惯不一样，有些人用这个编码比较容易记忆，而有些人则用另外的编码比较容易记忆。我们给出的前50组编码也仅仅是供大家参考，大家尽可以按自己的方式去改变其中一些编码，以方便自己更容易地记住它们。
学习啦在线学习网 经过这两步的转化，每一张牌都有了自己所对应的具体编码：
例如黑桃4，可转化为数字14，相应的数字编码是“钥匙”。这样，当看到黑桃4时，脑海中就会浮现出自己所熟悉的一把钥匙的图像。
学习啦在线学习网 红桃2，可转化成数字22，相应的数字编码是“鸳鸯”(就是两只鸭子的图像)，看到红桃2时，脑海中就会浮现出鸳鸯的图像。
学习啦在线学习网 草花5，可转化成数字35，相应的定名密码是“珊瑚”，看到草花5时，脑海中就会浮现出珊瑚的图像。
学习啦在线学习网 方片6，可转化成数字46，相应的定名密码是“石榴”，看到方片6时，脑海中浮现的就是石榴的图像。
其余的牌也同样有着自己一一对应的图像。