海马记忆力训练方法

　　为什么做了那么多记 忆训练，记忆力还是没有提高?因为方法没有触及大脑记忆的本质。下面由学习啦小编给你带来关于海马记忆力训练方法，希望对你有帮助!

　　海马记忆力训练方法

　　一、唤醒身体

学习啦在线学习网 　　1、闭上眼睛吃饭

学习啦在线学习网 　　2、用手指分辨硬币

　　3、戴上耳机上下楼梯

学习啦在线学习网 　　4、捏住鼻子喝咖啡

学习啦在线学习网 　　5、放开嗓子大声朗读

学习啦在线学习网 　　6、闻咖啡看鱼的图片

　　二、寻求脑刺激

　　7、到餐馆点没吃过的菜

学习啦在线学习网 　　8、把自己的钱花掉

　　9、专门绕远路

　　10、用左手端茶杯

　　11、听不同类型的歌曲

学习啦在线学习网 　　12、每天睡觉6小时

学习啦在线学习网 　　三、积极锻炼左右脑

　　13、去陌生的地方散步

学习啦在线学习网 　　14、判断自己是右脑型还是左脑型

　　15、用直觉作决断

　　四、补充脑营养

　　16、甜食让你变聪明

　　17、吃早餐能活化大脑

　　18、多咀嚼可以提高成绩

　　五、越运动脑子越好

　　19、每天快走20分钟

　　20、多做“手指操”

　　21、尝试全新的运动

　　六、改善脑活性 激发灵感

　　22、记住每次成功的感觉

学习啦在线学习网 　　23、对自己说“肯定能行”

　　24、写100自己喜欢的东西

　　25、变换视角看问题

　　26、一想到就说出来

学习啦在线学习网 　　27、让脑偶尔无聊一下

学习啦在线学习网 　　28、看从来不看的电视节目

　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富

　　30、做个倾听者十分科学

　　海马记忆训练具体运用

学习啦在线学习网 　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

学习啦在线学习网 　　2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

　　3、戴上耳机上下楼梯。

　　4、放开嗓子大声朗读。

　　5、到餐馆点没吃过的菜。

　　6、左手端茶杯。

　　7、听不同类型的歌。

学习啦在线学习网 　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。(太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来)

学习啦在线学习网 　　9、在陌生的地方散步。

学习啦在线学习网 　　10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

　　11、吃早餐。

　　12、多咀嚼。

　　13、每天快走20分钟。

学习啦在线学习网 　　14、一天十次“手指操”。

学习啦在线学习网 　　15、每季度学一项新运动。

　　16、记录成功的事。

学习啦在线学习网 　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

学习啦在线学习网 　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

学习啦在线学习网 　　19、站在对方的立场看问题。

学习啦在线学习网 　　20、每周给自己半小时的无聊时间。

学习啦在线学习网 　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。

学习啦在线学习网 　　22、做个倾听者。

　　23、每天找个时间专门背一些东西。