图像记忆法的使用与步骤

图像记忆法的使用与步骤

　　图像记忆，顾名思义，采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面就由学习啦小编为大家介绍一下关于图像记忆的使用方法，供大家参考和学习。

　　我们知道几十年前的情景是可以通过图像来回忆的，而且每个人都有这种功能，并成功运用过。想要创造“心灵的图像”，我们要了解图像法对记忆的帮助是很重要的，我们如何才能操作这方面的记忆功能，并运用到日常生活中呢?现在我开始描述图像法中一些特殊的规则，来帮助大家提高记忆能力。

　　第一：图像清晰具体

　　右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加强记忆的存盘，而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。研究已经发现并证实，如果在感官记忆中加入其他联想的元素，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统的运作。

　　所以，图像联想的第一个规则就是要创造具体而清晰的图像。刚才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起做个练习。例如玫瑰花，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的幽香。这些细节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。

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　　但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?大家可以采用超右脑教给大家的独门秘籍了!

　　每个人年幼的时候，都具备非常丰富的图像能力和想像能力，只是在成长过程中，过多地用理解或背诵的方法来学习，因此有可能渐渐远离了图像法。

学习啦在线学习网 　　不要忘记，我们每个人都有能力做梦。很多人说自己不会做梦，但是根据科学研究发现，每个人都是会做梦的，只是没办法回忆起曾经的梦境。如果在快睡醒时做了梦，醒来时就可以一清二楚地描述出来，由此可以证明每位都有右脑创作或想像的能力。

　　第二、复制“白日梦”经验

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　　第三、感官强化图像

　　我们要善用感官强化记忆。除了五种重要的感官(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)，夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。举例：想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠，小小的、跑来跑去的。如果加点夸张、幽默的色彩会更好。比如，可以把老鼠想像成像人一样大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠会跟人讲话，老鼠会跳舞等。再比如，我们可以创造一个胖乎乎、很卡通的相扑手，甚至感觉到相扑手走路时地板都在震动，真是有“分量”的记忆呢!

学习啦在线学习网 　　图像是有非常强的记忆协助功能。感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉如果像铁钉，就不容易产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的重量。所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住。

　　图像记忆法可以分为以下四个步骤：

　　第一步：图像转化

　　图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。

　　第二步：图像联结

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　　第三步：图像定桩

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　　第四步：图像整理

　　图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。