增强学习记忆力的方法原则有什么

学习啦在线学习网 　　提高学习记忆力的方法原则有什么?很多人现在都想提升自己的记忆力，那么在日常生活中，我们应该如何提升自己的记忆力呢?在提升增强自己记忆力的时候有哪些好的方法，应该注意的原则有哪些呢?下面就由学习啦小编为你一一介绍吧，欢迎参考和学习。

学习啦在线学习网 　　提高学习记忆力的方法原则有什么?所有的聪明学生，有意识地或是无意识地，对于学校和学习过程，都具有相同的信念或原则。让我们来看看下面的12条原则：

　　原则1：自己才是最好的老师。

　　原则2：听老师引进技术并完成他们布置的作业是不够的。

学习啦在线学习网 　　原则3：并不是所有布置的作业，或被要求完成的事情都同样重要。

　　原则4：分数只不过是一些主观的意见。

　　原则5：犯错误是学习和提高所必须付出的代价。

　　原则6：提问题的出发点在于启迪思考，而不仅仅是获得答案。

　　原则7：进学校是为了学会自己思考，而不是去背诵课本和重复老师告诉的东西原则8：各门功课并不都是那么有趣，但积极主动地学习总比带着消极情绪浪费光阴好得多。

　　原则9：很少有事情像学习那样让人感到挫折和恐惧，然而也没有事情能像它那样带来无与伦比的成就感。

学习啦在线学习网 　　原则10：在学校的表现只是反映态度和方法，而并非能力。

学习啦在线学习网 　　原则11：如果仅仅是为了分数或别人的认同去做某件事，你将无法获得这一过程所带来的满足感。

　　原则12：学校经历只是一场游戏，但它是一场无法忽视的重要游戏。

学习啦在线学习网 　　对于提升记忆力，很多人都在使用美国研发生产的“()脑状态调节仪”，对于右脑开发，提高记忆力有非常高的效果。

　　除了上述的增强记忆力的方法外，最经济有效的办法是通过日常饮食。下面就是学习啦小编为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。

　　增强记忆力的食物：

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　　2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

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　　6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

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　　10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

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　　12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

　　14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

学习啦在线学习网 　　15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

　　智商是先天的，后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。

　　其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，并对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。