怎样能让孩子记忆变强
记忆力被称为智力的仓库,是孩子未来学习和生活的基础,如何提高孩子的记忆力?下面是学习啦小编为你整理的能让孩子记忆变强的方法,希望对你有帮助!
能让孩子记忆变强的方法
1、形象辅助法
3岁前孩子对语词的记忆能力较弱,以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让孩子记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时,要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作,或将故事画成连环画,和孩子一起看着画面讲故事,这些都有助于孩子对故事的记忆。还比如让孩子记家里的电话号码,可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌,这样孩子就能记得又快又牢。当然,在运用形象辅助法时,可以结合运用“联想法”,将要记的内容想象成熟悉的形象,比如记数字,可以把每个数字想象成熟悉的形象,“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……
2、适当重复法
越熟悉的事物孩子越容易记住,重复的目的在于让孩子加深对事物的印象。故事多讲几遍,孩子可能自然而然就记住了。经常见到的事物孩子就能记住。比如,爸爸妈妈想让孩子认识各种颜色,不必专门拿色卡进行教育,只要在日常生活中,见到什么物品告诉孩子这是什么颜色,这种颜色多说几遍孩子就能记住。以认识红色为例,当看到红色的花时,告诉孩子:“这些红色的花儿好漂亮,这些花是红色的。”当孩子在吃红红的大苹果时,告诉孩子:“孩子,你正在吃大大的红苹果吧?”如此,很快孩子就能认识各种颜色。
学习啦在线学习网 当然,重复的次数要适度,以孩子仍有兴趣为准,当孩子对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。
3、任务驱动法
学习啦在线学习网 在日常生活中,给孩子提出各种记忆任务,培养孩子的记忆习惯。比如周末带孩子去动物园之前,让孩子留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等,晚上回家后要求孩子说给爷爷奶奶或其他人听。孩子复述时可以帮他记录下来,使孩子产生一定的成就感。或者在讲故事前,让孩子注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。
或者晚上临睡前,告诉孩子妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等,让孩子帮助妈妈记住,到时及时提醒妈妈。第二天,孩子如能及时提醒,妈妈要给予表扬,激起孩子的兴趣。
特别提醒:给孩子提出的记忆任务要尽量具体、难度适中,当孩子完成任务时要及时给予积极的反馈。
4、游戏法
游戏是孩子最喜欢的活动,爸爸妈妈可以常和孩子一起玩记忆游戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。
5、物归原处法
学习啦在线学习网 学会物归原处不仅是良好生活习惯之一,而且有助于培养孩子的记忆能力。物归原处法就是让孩子做到:从哪儿取东西然后再放到哪儿,这样的要求有助于孩子养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之,孩子的记忆能力也就增强了。
学习啦在线学习网 6、一日生活回忆法
学习啦在线学习网 孩子每天的生活内容都是不同的,“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让孩子回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养孩子的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让孩子回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的,玩了什么?大一点的孩子可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。
改善记忆力的食物
一、核桃
学习啦在线学习网 核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,对人体有益,可强健大脑。
核桃作为典型的补脑健脑的保健食品之一,核桃富含亚油酸、亚麻酸,有健脑益智的功效,其中大家比较熟悉的有健脑作用的DHA就是亚麻酸的一种。所以您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。
二、香蕉
学习啦在线学习网 磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。所以下午考前可以吃根香蕉能够健脑明目提神,不至于犯困,影响发挥。
学习啦在线学习网 此外,香蕉中还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需,硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统,核黄素能促进人体正常生长和发育。
三、鸡蛋
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
学习啦在线学习网 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。
学习啦在线学习网 国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
四、鱼类
鱼肉富含DHS、动物蛋白质和磷质,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收,对人类体力和智力的发展具有重大作用。
学习啦在线学习网 研究发现,儿童常吃鱼成绩好。而正是因为儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高,儿童阅读能力和记忆力就越好,发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括:沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼。
五、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等,其中的维生素K有助于增强大脑活力。而大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中。由于合成乙酰胆碱需要胆碱的参与,所以鸡蛋、肝脏和豆类食品也该多吃。
六、扁豆
扁豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌、维生素B1、B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。
扁豆含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。
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