增强记忆力的方法有什么
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曾扬1167由 分享
一、唤醒身体
学习啦在线学习网 1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
学习啦在线学习网 2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)
3、戴着耳机上下楼梯
学习啦在线学习网 4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似
二、进行脑刺激
1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)
3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)
三、积极锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
学习啦在线学习网 2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定
学习啦在线学习网 3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。
四、补充大脑营养
学习啦在线学习网 1、适当吃些甜食
2、早餐必须要吃，决不能饿肚子
学习啦在线学习网 3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
学习啦在线学习网 1、每天慢跑20～30分钟
2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性
六、激发大脑灵感
1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
学习啦在线学习网 2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)
学习啦在线学习网 3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
学习啦在线学习网 4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方