面试会紧张怎么办
关于面试会紧张怎么办
学习啦在线学习网有些人可能由于过度紧张而导致面试失败，因此必须设法消除过度的紧张情绪。下面是小编收集的一些关于面试会紧张怎么办，希望对大家有所帮助。
面试会紧张怎么办
数心跳，深呼吸
通常是候考时间越短，越容易紧张，假如HR给了充分的备考时间，那么你的紧张情绪就能充分缓解。如果觉得实在太紧张，不妨深呼吸3次，尽可能放松肌肉，然后静下心来，数数心跳。大概30秒后，你已经没那么紧张了。
提前在口袋里放纸巾
学习啦在线学习网在口袋里放张纸巾，比如是裤子的口袋，因为贴身就能感受到垂坠感和充实感，相对来说能够缓解紧张。而且当你紧张得手心冒汗时，还能伸进口袋里擦拭，让手心变得干燥，你也能感到轻松。
做好心理暗示
在面试过程中，心理暗示的作用是巨大的。刚进面试室时，你可以暗示自己HR是久违的好友，应该热情地款待;准备开口自我介绍时，先暗示自己讲话语速不要过快，语调不要过高;回答HR提问前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什么就说什么。
如何调整面试时的情绪
学习啦在线学习网1、了解所面试公司的资料与自身能力。面试者既能充分地了解面试的要求、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
学习啦在线学习网2、对自己进行积极的暗示，暗示自己本次面试定能成功。积极的暗示会使面试者充满自信并且态度悠然，情绪自然会放松。
3、多面试，多锻炼，在成功几次或碰壁几次后，再面对面试的场景，面试者自然能够轻松应对。
学习啦在线学习网4、反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。
5、主动深呼吸来缓和紧张情绪。
6、面试前夜保持充足的睡眠，良好的作息习惯会使面试者精力充沛，情绪良好。
大学应届生面试害怕怎么办
学习啦在线学习网其实每个人对未知事物都有一种恐惧,每个人都是这样,不行你可以想想你第一次做某事是不是这样,
然后就是你非常想得到这份工作,担心面试不上了!这两个是主要原因。
克服方法：
首先,你要像个如果你去面试可能出现的最坏场景和面试不上最坏的情况。
学习啦在线学习网然后接受这个最坏的结果!这样面试时你心里面就没有压力了
面试前不要多想这方面的事,听歌或和别人聊天避免紧张!
不要担心自己的能力问题,能力是很必要的,但不是绝对的公司还要考虑你的综合素质的,要保持自信!这样才会能有魅力!
如何快速克服职场焦虑症
1、调节自己的心理。一个人心理的好坏和对待外界的态度有很大的关系，所以职场焦虑患者一定要让自己保持积极乐观的处世态度，尽量宽厚地对待他人，或有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去，使不平和的心态逐渐平复下来。
2、寻找成就感。成就感可以使你变得更自信，更能有效缓解职场焦虑症，因为一个有成就感的人的内心通常会比较富足，并且充满力量，因此职场焦虑患者应该不断提高自己的成就感，及时给自己充电，并将充电及时用在工作中。
学习啦在线学习网3、睡眠充足、不要胡思乱想。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方，有时候我们太过于敏感，别人一个眼神就足以让自己想半天，因此一定要学会让自己强大起来，将大半的时间用来提高自己，不要胡思乱想。
4、增强身体锻炼。身体是本钱，只有经常锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨出外散步、跳舞等，都可以有效帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。
5、倾述内心的苦衷和烦恼。当你不开心时，你可以找你的家人或者朋友倾诉在工作中遇到的不快，或者你可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，以疏解心中的郁闷和苦衷，这些都是非常有益于身心的精神寄托途径。
6、职场就是一个交换的场所，每个人拿着自己的经验，能力，人脉，与公司换回来自己所需要的东西，随着市场化的今天，很少有人能在一个公司里工作一辈子，你可以有更多的选择，同样公司也是这么认为的，没有谁负谁，谁对不起谁，大家都是平等的。
如何应对面试
1、保持平和的心态。在面试的时候最好能够保持一种平和的心态，也就是我们平日里所说的平常心，只要我们能够抱着一种“得之我幸、失之我命”的心态去应对的话，我们就不会因为自己过于看重而导致发挥失常了。
2、做好应有的准备。我们不能够打毫无准备的仗，所以在去面试之前，最好能够了解清楚你所要应聘的企业以及工作岗位的具体情况，这样你才能够心里有底。另外，面试前要对自己有信心，这样更容易获得成功。
学习啦在线学习网3、注意穿着要得体。在去面试之前，要懂得个人的形象可是十分重要的，所以应该要提早做好礼仪方面的准备，比如说你的穿着什么的，应该要得体大方，若是女孩子的话最好能画个淡妆，千万不要浓妆艳抹什么的。
4、面试时语言清晰。很多人在面试的时候都会紧张的，只不过千万不要紧张太过了，导致你个人口吃或者是吐字不清晰，这样面试官根本就不晓得你在说些什么，那自然就会令你的面试效果大打折扣。所以，平日应该要多训练自己说话。