怎样训练声音沉稳有力
基于声音弹性具有对比的性质，我们可以把声音分解为单一对比成分进行训练，通过对声音的弹性练习从而让声音变得沉稳有力，怎样训练声音沉稳有力?训练声音沉稳有力的方法学习啦在线学习网有哪些?下面学习啦小编整理了训练声音沉稳有力的方法，供你阅读参考。
训练声音沉稳有力的方法1、高与低
指在本人音域范围内音调相对的高与低。
练习一、有层次地爬高降低
选一句话，先用低调说，一级级地升高，然后再一级级地降下来。
伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
学习啦在线学习网伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
学习啦在线学习网练习二、一句高，一句低，低高交替
这个练习在发声上的难度大一些，因为气息，声带都要做跳跃式地调整。
伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
学习啦在线学习网练习三、一句话内音调由低到高，再由高到低。
学习啦在线学习网伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
伟大的祖国，伟大的人民 伟大的祖国，伟大的人民
训练声音沉稳有力的方法2、强与弱
学习啦在线学习网练习一、有层次地由弱到强
材料：“伟大的祖国，伟大的人民”
1)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强;高音基本不变(强弱度升高时，高音会略有上升);
2)，第一遍用低弱声，一遍比一遍略强略高。到最强最高时，不能有喊的感觉。
逐渐增加由弱至强的中间层次。
练习二、小量练习
学习啦在线学习网用较小的音量读一个小片段，字音保持一定清晰度，不压不噎不吃字。比如这样一段：
学习啦在线学习网“参加这次决赛的中国选手胡晓平，走的道路是不平坦的。她比我们的共和国晚生一年，懂事后，有一大半是在动荡岁月中度过的。……胡晓平固然有歌唱家的秉赋，但更具有惊人的毅力和刻苦的精神。‘台上几分钟，台下十几年’，为了唱好每一个音符，每个字母，小胡几十遍地反复练习，舞台上生动优美的那一刹那，台下却需要无数单调，枯燥的动作。”
练习三、弱中间强
学习啦在线学习网随着文稿内容的发展，在小音量的基础上，间以较强音量。材料下面划线处适当加强，练习时加强的幅度可略为夸张。
“当乐曲的最后一个音符嘎然刹止时，会场突然鸦雀无声，一片沉静。帐幕缓缓闭合后，掌声，喝采声骤然四起，人们起立欢呼。掌声长达三分钟，演员出来谢幕五次。‘啊，中国!’‘女主角是中国人，真没想到!’人们赞叹地在议论。”
练习四、喊声及呼口号
学习啦在线学习网在生活中和舞台上这种声音是既强又高的，而我们朗诵一般要用中等强度的声音，表现出高强的呼喊声，一般采用气息压力较强的虚声;雄壮多用下部共鸣，嘹亮的加用上部共鸣。比如：
1)，中华人民共和国万岁!(雄壮)
2)，由河对岸传来热情的呼喊：“张-老-师”。(其中的“张老师”要求高亢，气息控制较强)A，可以用不同的强度作这个练习。B，还可以用不同距离的感觉练习;练习时你会发现，呼喊的感觉距离越远，音调越高，音量越小，控制的难度越大。
训练声音沉稳有力的方法3、实与虚
一般朗诵要求用声门不闭紧的虚实结合的声音，随内容要求而灵活转换虚实程度。
练习一、偏实声练习
声门轻松闭合，声音较响亮，扎实，清晰度较高。播报新闻，朗诵议论性文章学习啦在线学习网基本用这种声音，知识性的作品也多用偏实的声音，是用得较多的基本色彩。我们可以采用短小的消息作练习材料。如
“一种家用手动编织学习啦在线学习网机，最近在湖南益阳通过鉴定。这种编织机，主要适用于粗的和中粗毛线加工毛衣。”
也可以采用知识小品作练习材料。
练习二、虚声练习
声门有一定的开度，气息逸出较多，容易频繁吸气并带出吸气声，练习时要注意防止;并要保证字音的清晰。虚声多用在说悄悄话，描述想象中的虚幻的事物以及惊叹等情况下。
以下几个段子，下面括号里的地方用虚声，其余的用实声。
1)，“记得是春季，雾蒙天，我正在蓬莱阁后面拾一种被潮水冲得溜光滚圆的鹅卵石，听见有人喊‘出海市了!’海上劈面立起一片从来没见过的山峦，黑苍苍的，象水墨画一样。”
学习啦在线学习网2)，“我不禁赞叹着说：‘你们的生活真象神仙啊!富足得很!’”
学习啦在线学习网3)，“我轻轻地问：‘大夫来过了吗?’她说：‘来过了，给妈妈打了一针……她现在很好。’她又象安慰我似地说：‘你放心，大夫明早还要来的。’”
学习啦在线学习网1)中喊声与幻景用虚声;2)的赞叹有气音成分;3)因是在病人睡着的环境中说话，弱而带虚音，接近耳语。
练习三、虚实对比练习
选一些短句子学习啦在线学习网，如“我爱伟大的祖国”，练习时，第一遍用实声，第二遍用虚声;如此反复
训练声音沉稳有力的方法4、明与暗
一般朗诵多用较为明朗的声音，但要根据作品内容需要，明暗适宜。
提颧，口腔内音束冲击点较集中，靠前，声音明朗;气息深缓，两颊放松，音束冲击点较散，靠后，声音偏暗。切忌用捏挤嗓子或用上部共鸣的办法寻求声音的明朗。
练习一、明朗音色练习
学习啦在线学习网选内容明快的小段子，作轻松，明朗的声音练习。这是朗诵者使用最多的音色，一定要妥为掌握。
学习啦在线学习网下面是碧野的《天山景物记》的开始段：
“朋友，你到过天山吗?天山是我们祖国西北边疆的一条大山脉，连绵几千里，横亘准噶尔盆地和塔里木盆地之间，把广阔的新疆分为南北两半。远望天山，美丽多姿，那长年积雪高插云霄的群峰，象集体起舞时的维吾尔族少女的珠冠，银光闪闪;那富于色彩的连绵不断的山峦，象孔雀开屏，艳丽迷人。”
练习二、暗音练习
学习啦在线学习网朗诵作品时，虽然多用明朗的声音，而暗声也是绝不可少的。比如朗读鲁迅先生的杂文《为了忘却纪念》，如果用明朗的声音，必然导致情趣迥异，面目全非;只有较暗的声音才可能体现出作品的内涵。可选用这篇杂文的第一段练习。
学习啦在线学习网“我早已想写一点文字，来纪念几个青年作家。这并非为了别的，只因为两年以来，悲愤总时时来袭击我的心，至今没有停止，我很想借此算是竦身一摇，将悲哀摆脱，给自己轻松一下，照直说，就是我倒要将他们忘却了。”
练习三、明暗对比练习
分别用明朗和较暗的声音读一个句子，体会它们所表达的情绪色彩的区别。比如读“伟大的祖国，伟大的人民”这个句子，用明朗的声音容易体现开朗，欢快，赞颂的情感;用较暗的声音则容易体现深沉的感慨。
训练声音沉稳有力的方法5，刚与柔
声音要能刚能柔，刚柔相济。也就是说，刚与柔既是对立的两个侧面，又是你中有我，我中有你;要刚中有柔，柔中有刚，使声音柔韧而富于变化。既不能硬梆梆地僵直，也不能象没有骨头似的软绵绵，要知道“过刚则直，过柔则靡”的道理。
学习啦在线学习网一般反映较重大政治事件及感情激越的稿件多是偏刚的声音，气息和口腔控制比较有力，一般胸声成分较多;而抒情性的生活气息较浓的及服务性的作品用声则较为柔和，气息和口腔的控制都比较和缓。
在一篇稿件中，刚柔也时有变化，那种不问稿件需要，一味地刚或柔的作法都是不恰当的。试朗读下面两段文章，就可以发现，第一段需要用偏刚的声音，特别表现在下面划线处;第二段则需要柔和的声音。
1).__同志具有革命的眼力，他想得一点不错。在白色恐怖弥漫的年代里，无论环境怎样险恶，鲁迅先生一直把密信和文稿珍藏着。他清楚地知道，这是共产党人用鲜血写成的最后的报告，其中有着中国革命的经验和教训。直到一九三六年四月，鲁迅先生在他逝世前半年，才找到了一个稳妥的渠道，把这些重要的文件迅速地转给了中国共产党中央委员会。
鲁迅先生不是中国共产党员，可是，在所有共产党员的心目中，他永远是一个能以生命相托的，最可信任的同志。
学习啦在线学习网2).盼望着，盼望着：东风来了，春天的脚步近了。一切都象刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
训练声音沉稳有力的方法6，厚与薄，粗与细
学习啦在线学习网厚薄，粗细的含义有所区别，但在发声中，厚的声音往往与粗相连，薄的声音往往与细相连，可以放在一组进行练习。
学习啦在线学习网气息深，胸声强，声音厚;气息浅，胸声小，声音细薄。厚实的声音给人以深沉庄重的感觉，因而播新闻性及感情深沉的节目常用这种声音;较细薄的声音能给人以轻快感，但如果气息缺控制，声音容易飘浮，男声特别要注意这个问题。用降低舌根的办法可以取得粗厚的声音，但不符合嗓子卫生，除在人物语言造型中可以偶然一用外，通常朗诵时不宜如此使用;而且降低舌根，会使声音发闷。
学习啦在线学习网可以采用感情深沉的诗词锻练声音的厚度;轻松活泼的知识小品等可以用来锻练声音的轻巧。比如
1)兵车行 杜甫
学习啦在线学习网车辚辚，马萧萧，行人弓箭各在腰。爷娘妻子走相送，尘埃不见咸阳桥。牵衣顿足拦道哭，哭声直上干云霄。道旁过者问行人，行人但云点行频。或从十五北防河，便至四十西营田。去时里正与裹头，归来头白还戍边。边庭流血成海水，武皇开边意未已!君不闻汉家山东二百州，千村万落生荆杞。
纵有健妇把锄犁，禾生陇亩无东西。况得秦兵耐苦战，被驱不异犬与鸡。长者虽有问，役夫敢申恨。且如今年冬，未休关西卒。县官急索租，租税从何出。信知生男恶，反是生女好。生女犹得嫁比邻，生男埋没随百草。君不见，青海头，古来白骨无人收，新鬼烦冤旧鬼哭，天阴雨湿声啾啾。
学习啦在线学习网2)冬季，北国的兰州虽然寒气袭人，但市场上的新鲜蔬菜却碧绿嫣红，青翠欲滴。水灵灵的蔬菜中，最吸引买主的是洁白纯雅，营养丰富的冬令补品――百合。那层层鳞片组成的果实，宛如盛开的白牡丹，更象怒放的白莲花，格外惹人喜爱。
在蔬菜家庭里，百合集多种养料于一身，含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，矿物质，铁，磷，钙和多种维生素成分。炒菜学习啦在线学习网，入饭，煮粥都可以，香甜适口，味醇开胃。如果把兰州的百合与兰州的玫瑰调制成“百合玫瑰羹”，风味别具一格，可以跟莲子羹比美。
百合适应性强，祖国东西南北，山川平原，不管冷热温燥，不择气候土壤，都可以种植。
训练声音沉稳有力的方法7，纵与收
学习啦在线学习网指以气息统领的声音的放开与收拢，是气息与声音的运动形态。
学习啦在线学习网为适应思想感情的不断运动，气息声音也在不断运动变化，时而纵，时而收。一般情况下，当思想感情处于递进上升状态时，气与声是放开的，气息流速较大，及时补充保持一定压力，声音具有一定力度，整个语流给人以“一往无前”感。而当思想感情处于沉静收束状态时，气与声是收拢的，气息较沉而缓，压力较小，声音也较沉稳。
在气与声的纵或收的状态中，又包含苦干小的纵收，这样就形成了言语的波澜起伏。这种气与声的纵收变化是随着对作品内容的具体感受而来的。如果气息声总是平稳的，不能根据需要或放或收，言语就必然平淡无味。
因此可以说，只有掌握了纵收的技巧，声音才是具有活力的;否则，即使声音的高低，强弱，明暗等变化都是适宜的，也还可能是呆板，缺乏活力的。
请看下面的例子：
白杨树是不平凡的树，它在西北极普遍，不被人重视，就跟北方的农民相似;它有极强的生命力，磨折不了，压迫不倒，也跟北方的农民相似。我赞美白杨树，就因为它不但象征了北方的农民，尤其象征了我们民族解放斗争中不可缺少的朴质，坚强，力求上进的精神。
学习啦在线学习网(矛盾 《白杨礼赞》)
朗读这一段时，气与声必须持“纵”的状态;虽然在两个“跟北方的农民相似”处略有小收，但总的状态是“纵”，读来才能铿锵有力。如果用“收”的状态朗读，必然会疲踏，沉重，达不到应有的效果。
鲁迅《社戏》中的这样一段，是必须用“收”的状态读的：
学习啦在线学习网总之，是完了。到下午，我的朋友都去了，戏已经开场了，我似乎听到锣鼓的声音，而且知道他们在戏台下买豆浆喝。
学习啦在线学习网而同一文章的另一段，却是一种“小纵”的状态：
我的很重的心忽而轻松了，身体也似乎舒展到说不出的大。一出门，便望见月下的平桥内泊着一只白蓬的航船，大家跳下船，双喜拔前蒿，阿发拔后篙，年幼的都陪我坐在舱中，较大的聚在船尾。母亲送出来吩咐“要小心”的时候，我们已经点开船，在桥石上一磕，退后几尺，即又上前出了桥。
学习啦在线学习网由此可见，训练气与声的纵收能力是取得声音弹性的重要一环。这种能力对朗诵感情起伏较大的作品尤其重要。另外，在句子及层次处理中，也有气与声的相对纵收问题。
学习啦在线学习网一般情况下，在句子进行中，气与声相对地处于“纵”，也就是“连绵不断”的状态，而当一个完整的意思结束时，气与声相对处于“收”的状态。该“纵”处“收”了，会使意思中断;该“收”处不收，又会影响层次的清晰。
学习啦在线学习网由于声音弹性是以复合形式出现的，因而在单项对比训练的基础上，还要进行综合练习。
第一阶段，可以采用古典诗词作为练习材料。古典诗词以精练的文字抒发深邃的情感，变化多，旋律美，耐推敲，是锻练声音弹性的好材料。可选择不同内容不同风格的诗词，每一首用一段时间练习，以期达到“情-气-声”的有机结合。也可以针对自己的声音特点选择练习材料，有的发扬已所长，有的补足已之所短。然后可选用感情变化较复杂些的现代诗歌进行练习。
第二阶段，选短小的现代优秀散文作为练习材料。散文的感情色彩丰富，而形式，文字更适合朗诵练声。
声音弹性的塑造
1、定义：指播音员对所播内容蕴含的思想感情变化的适应能力。
2、特点：
1)声音的可变性
2)声音的变化呈现对比性，对比过程中能表现出不同的层次，不是以单项对比形式出现的，而是以多种对比项目的复合形式出现的。
学习啦在线学习网3、获得声音弹性的方法：感情体验是基础，气息变化是桥梁，发声能力是条件，从情到声是途径。
4、“情，气，声”：情要取其高，声要取其中，气要取其深关系：情是内涵是依托，声是形式是载体，气是基础是动力。气随情动，声随情出，气出于情而融于情。
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