口才发音基本功训练_发声练习方法(3)
口才发音第三阶段：高音练习
高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练.
(1)气泡音：闭口和张口共30秒.
(2)轻度哼鸣：20秒.
(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
(4)慢吸快呼：2次，20秒.
学习啦在线学习网 (5)慢吸慢呼：2次，20秒.
学习啦在线学习网 (6)快吸慢呼：4次，2分钟.
(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟.
学习啦在线学习网 (8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟.
学习啦在线学习网 (9)搓脸：10秒.
(10)转颈：10次，10秒.
学习啦在线学习网 (11)松下巴：10秒.
学习啦在线学习网 (12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.
学习啦在线学习网 (13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.
(14)半打哈欠：5次，10秒.
(15)撮唇：10次，20秒.
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.
(17)转唇：8*8拍，30秒.
(18)双唇打响：30次，30秒.
(19)弹唇：1分钟.
(20)b本音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (21)ba本音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟.
(23)顶腮：30次，30秒.
(24)刮舌：20次，20秒.
学习啦在线学习网 (25)伸卷舌：20次，20秒.
(26)立舌：10次，30秒.
学习啦在线学习网 (27)转舌：8*8拍，1分钟.
学习啦在线学习网 (28)弹舌：30秒.
学习啦在线学习网 (29)d本音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (30)da音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (32)g本音：60次，1分钟.
(33)ga本音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟.
(35)ge音：60次，1分钟.
学习啦在线学习网 (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟.
(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟.
学习啦在线学习网 (38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟.
(39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合.2次，2分钟.
学习啦在线学习网 (40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”.一口气数下来，2次，2分钟.
(41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟.
学习啦在线学习网 (42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟.
(43)喊操：变换节奏进行，2分钟.
(44)绕口令：任选10段，10分钟.
学习啦在线学习网 (45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟.
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