口才锻炼法

　　据权威研究人士报告, 在信息十分发达的今天, 有百分之七十的信息需依靠人的口语去传递。因此, 在社会生活的各个领域, 能言善辨, 出口成章的人越来越显示出一种特有的优势。下面学习啦小编来一些口才锻炼法告诉你吧。

　　口才锻炼法一、积极心态训练

学习啦在线学习网 　　1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.)、

学习啦在线学习网 　　2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.

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　　口才锻炼法二、口才锻炼

学习啦在线学习网 　　(一)、每天至少10分钟深呼吸训练.

　　(二)、抓住一切机会讲话，锻炼口才.

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想.

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.

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　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.

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学习啦在线学习网 　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话.

　　B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔.

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来.

　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧.

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　　口才锻炼法三、辅助锻炼做

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧.

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　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力.

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力.

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　　口才锻炼法八则

　　以下是口才训练方法平时表达的要求：

学习啦在线学习网 　　发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾.

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　　说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.

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　　准确复述转达别人的话.

学习啦在线学习网 　　准确生动地描述景、事、物、人和生活.

　　随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方.

　　(1)、速读法

　　这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰.

　　开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来.

学习啦在线学习网 　　可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进.

　　(2)、背诵法

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学习啦在线学习网 　　记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达.

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　　(3)、练声法

　　第一步，练气.首先要学会用气.吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩.呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过.学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效.

学习啦在线学习网 　　第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用.声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用.

　　口腔活动可以按以下方法进行：

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学习啦在线学习网 　　人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔.有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差.练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫.但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果.

　　我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害.特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带.

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学习啦在线学习网 　　字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确.发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的.但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润.

学习啦在线学习网 　　字尾，主要是归音.归音一定要到家，要完整.也就是不要念“半截子”字，要把音发完整.当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长.

　　如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了.

学习啦在线学习网 　　这里应多做一些这样的练习：

　　①深吸一口气.数数，看能数多少.

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　　(4)、复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍.这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯.

　　(5)、模仿法

　　随时模仿.我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高.而且会增加你的词汇，增长你的文学知识.

　　这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方.

　　在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿.

　　(6)、描述法

学习啦在线学习网 　　描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来.

　　无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功.

　　(7)、角色扮演法

　　角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演.

学习啦在线学习网 　　这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作.

　　这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求.它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情.从这个角度看，这个训练是有一定的难度的.但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功.

　　(8)、讲故事法

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