补气的中药方有什么_补气的中药方好用吗
对于广大的女性朋友来说,滋阴补气是非常重要的。如果说一个人的身体气血不足,就会出现脸色苍白、时常疲惫、头晕等症状,会给自己的生活带来很大的影响。下面由学习啦小编给大家介绍补气中药方吧,仅供大家参考。
补气的中药方
一、枸杞生地茶
材料:绿茶、枸杞、生地。
制作过程:所有材料一同用开水冲泡,一直冲饮到茶味淡掉,可以加入适量的冰糖调节口味。这是一款传统的药茶配方,能够滋阴补肾、清热解毒。
二、玫瑰四物饮
材料:玫瑰花,当归,白芍,川芎,熟地。
制作过程:除了玫瑰花以外,剩下的药材都用水浸泡半小时左右。浸泡好之后用大火煮沸后再转小火煮两三个小时。再转大火煮沸放入玫瑰花,五分钟后熄火,再等十分钟左右后倒出药汁冷藏即可。
学习啦在线学习网 每天喝两次,每次喝的时候倒出适量药汁加热,在喝的时候可以依据个人口味加入适量的黑糖。
三、四君子汤
材料:甘草,白术,茯苓,人参。
学习啦在线学习网 制作过程:把所有的药材研磨成粉末,每次用150ml的水煎服6g药粉。每天饮用3次,口服即可。
四、地麦茶
材料:生地,绿茶,天冬,麦冬。
制作过程:用开水冲泡后饮用即可。
五、地苍茶
材料:绿茶,苍术,生地。
学习啦在线学习网 制作过程:药材煎煮之后用开水冲泡即可。
补气吃什么食物好
1、乌鸡
乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。
2、红糖
红糖是我们日常生活中最常见的的一种补血补气的食物了,而且红糖在补血的时候,还能解决很多女性痛经的烦恼。
3、花生油
味甘、性平。作用:滋补,润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。
4、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
5、龙眼肉
龙眼肉的味甘、性温,具有归心脾经的功效。而且还具有补益心脾,养血安神的作用。适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症状的人食用。但是湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者最好不要吃。
6、荔枝
味甘酸、性温,归脾、肝经。作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
7、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧!
8、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、补气1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
9、萝卜干
萝卜干是一种对人身体非常有益的蔬菜,它所含的维生素补气成分十分丰富,而且铁质的含量特别高。虽然它是最不起眼又是最便宜的食物,但是却是最好的养生食物,它的铁质含
量除了金针菜之外超过一切食物。
10、黑芝麻
学习啦在线学习网 黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。
元气不足的症状表现
1.掉发现象比较严重,头发不再乌黑发亮,枯黄、稀疏,这是肾气不足的表现;
学习啦在线学习网 2.对低温比较敏感,相比炎热的夏季,更讨厌冬天的寒冷,很容易手脚冰冷,指甲奶白色,半月痕较少;
学习啦在线学习网 3.食欲低下,吃饭不香,只有在吃辣椒、烧烤等味道厚重的食物,才感到嘴里有味,食欲会好一些,这是脾胃之气衰败表现;
学习啦在线学习网 4.伤精者,易动怒,火气大,烦躁不安,因心神不能安定,所以又容易失眠;
学习啦在线学习网 5.时间长了,会有口臭,口干,小腹冰凉,双脚冰冷,腿肿、脚肿,上热下寒之类表现;
学习啦在线学习网 6.眼睛浑浊,眼光无神,像醉酒一般游离,元气足者,则眼神清亮,炯炯有神;
7.元气不足者,容易患静脉曲张、风湿、腰痛、骨质增生等等症,在妇科方面,则易得子宫、卵巢、乳房方面的囊肿、肌瘤、肿瘤;会比一般的女性更显苍老。
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