补阳气的药方_补阳气的药方有什么

　　人人都希望拥有一个强健的身体，这不仅需要加强锻炼，更需要养生，这就迫切需要研究强身健体的方药来帮助我们，然而古人流传下来的助阳药方也不少，下面由学习啦小编给大家介绍补阳气的中药方吧，仅供大家参考。

　　补阳气的中药方

　　八物肾气丸 (《御药院方》)

　　主平补肾气，坚固牙齿，活血驻颜色，益寿。

　　熟地黄240克 山药 山茱萸各120克 交桂(去皮)60克 牡丹皮 泽泻各90克 附子(炮)60克 白茯苓(去皮)90克

学习啦在线学习网 　　上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服五七十丸，温酒送下，或汤亦得，空服前食，妇人淡醋汤下。

　　按：此方即张仲景的金匮肾气丸，又名桂附八味丸。据日本近畿大学东洋医学研究所副教授久保道德认为，此药不仅能治疗体力衰弱，还有恢复、增强机体能力的作用。也就是说此药不仅能控制老化的发展，还能恢复人体的元气。他认为服用八味丸主要的目的是医治丹田无力(小腹无力)。脐下部柔软，按压时无阻力而下陷者;及患腰疼脚凉病，特别是脚凉而脚心热、晚上睡觉时，脚尖伸到被外才好受的人，是适合服用八味丸的。另外，八味丸还可治疗白内障与老花眼。

学习啦在线学习网 　　有下列症状者均可服用此药：①小便不正常(口渴多尿、夜间多尿、尿失禁、尿涩、尿闭);②口渴、口干;③腰痛;④手足燥热;⑧知觉麻痹、运动麻痹;⑥下肢软弱无力;⑦阳痿;⑧视力减退。

　　鉴于消化学习啦在线学习网功能弱的人服用此药会引起食欲减退等症状，久保道德主张用酒引服。

　　十全大补丸 (《太平惠民和剂局方》)

　　培补气血学习啦在线学习网，主治气血两虚、久病虚弱、面色萎黄、精神倦怠、腰膝无力、虚劳喘嗽等症。

学习啦在线学习网 　　党参 黄芪 肉桂 熟地黄 白术 当归 白芍 川芎 茯苓 甘草各30克

学习啦在线学习网 　　粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服两次，温开水送下。

　　华佗菖蒲膏神方 (《华佗神医秘传》)

　　本品主治癞癖、咳逆、上气、痔瘘等病最良，久服能延年益寿，耳目聪明，智慧日增。并令人肤体充肥，光泽腴润，发白更黑，身轻目敏，行走如风，增骨髓，益精气。服一剂，寿百岁。

学习啦在线学习网 　　制法：于二月八日采取肥实白色节间可容指之菖蒲，阴干去毛距，择吉日捣筛，以30克为剂。以药四份，蜜一份半，酥和如稠糜柔弱，令极匀，内瓷器中蜜封口，埋谷聚中一百日。服此药，宜先服泻剂，或吐剂，候吐痢讫，取王相日平旦，空腹服30克，含而咽之，有力能渐消，加至60克。服药至辰巳间，药消讫，可食粳米乳糜，更不得食他物。若渴，可饮热汤少许。日一服，一生忌羊肉、熟葵。

　　补阳气吃什么食物好

　　一、粮豆类

　　温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

学习啦在线学习网 　　平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜类

学习啦在线学习网 　　温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

　　三、果实果类：

　　温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

　　平性：大枣、苹果等;

　　四、肉蛋奶类：

学习啦在线学习网 　　温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

　　平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

　　五、水产类：

学习啦在线学习网 　　温热性：黄鳝、虾、草鱼等;

学习啦在线学习网 　　平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

　　阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.

　　补阳气的护理工作

　　电脑族补阳气

　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

　　开车族补阳气

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷;一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值!

　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。

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