学生如何提高自己学习记忆力技巧10点

　　记忆力在我们小时候开始发育，到了青少年时期，一般是记忆力最好的时候，不过有的学生感觉自己的记忆力不如别人，应该怎么办呢?今天我们就来聊聊怎么提高自己的记忆力吧!

　　如何提高自己的记忆力一

学习啦在线学习网 　　1.对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，认真分析数据、材料等信息，找出内在联系及规律，理解了这些材料的构成，然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句精炼的话，然后再尝试着去记忆，这样会更加容易更加轻松的。

学习啦在线学习网 　　2.每次在记忆一些事情和内容之后，要学会总结一下当天记忆的内容，不要小看这个环节，其实它有着非常重要的作用。人的大脑每天都需要顾忌很多事情，也许上午才分析过的数据材料，下午就会忘记了、模糊了，如果不及时抓起来，可能就彻底的忘记了。所以最好的方法就是一天下来，到了晚上的时候，找个时间，想一想你一天之中看到，听到多少信息，回忆一下今天所有记忆的内容，然后总结到一个本子上，把思路捋顺清晰，巩固白天的记忆内容，花10-15分钟对你做的笔记，或者其他任何信息做一下回顾总结，这样对记忆内容会更加深刻的。

　　3.记忆是一个需要不断进行复习的过程，利用必要的重复来加深记忆事物的印象，也是跟遗忘作斗争的有效方法，所以在记住某些知识时常常用默默重复、叙述再现方法来加深印象。不要试图一次全部记住，闲暇的时间多整理一下自己的思路，整理一下自己的笔记，回顾一下，达到了巩固的效果。不管你是忙碌的工作还是闲得无聊，通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

　　4.要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情，和你已知的旧的事情联系起来。把性质相同、相近、相反的事物特征进行比较，记住他们之间的区别联系，再回忆时，只要想到一个，便可联想到其他。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

学习啦在线学习网 　　像最强大脑的记忆方法也是有迹可循的

学习啦在线学习网 　　隆成义记忆学高老师整理的十二大记忆法，科学提高记忆力!

　　1、拼音记忆法

　　把单词和简单拼音结合起来背单词。

　　原理：

　　A、把陌生的单词跟熟悉的信息做连接。

　　B、通过想象力把单词变成生动的图像。

学习啦在线学习网 　　案例：chaos混乱，超市被打劫了很混乱。

　　2、变形记忆法

　　把英文字母转化成图像的记忆方法。

学习啦在线学习网 　　案例：hero英雄，她的太阳

　　3、拆分简化记忆法

　　把复杂的单词拆分成简单的单词。

学习啦在线学习网 　　案例：mushroom 蘑菇，牧师的房间长蘑菇。

　　4、谐音记忆法

学习啦在线学习网 　　把标准发音转化成诙谐的相近汉语发音。

　　案例：ambulance 救护车，俺不能死叫救护车。

　　5、特征记忆法

学习啦在线学习网 　　找到单词的明显特征，

学习啦在线学习网 　　案例：abroad国外，阿爸让阿弟去国外。

学习啦在线学习网 　　6、故事奇像记忆法

　　把需要记忆的对象编程一个故事来记忆信息，

　　案例：K 10 Q 7 4 J ，坏国王娶了10个王后，派74个卫兵看守他们。

学习啦在线学习网 　　7、连锁奇像记忆法

　　把信息转化成图像，并且按照顺序排列图像元素，进行记忆。

学习啦在线学习网 　　8、定位奇像记忆

　　在脑中建立固定有序的牢固定位系统，将新的知识按照顺序和固定的定位系统产生联系。记忆效果极好，效率极高，甚至能把整本书一字不落的记一下来。

学习啦在线学习网 　　9、身体定位记忆法

　　将身体部位从上到下或从下到上，固定为记忆锚点。案例：头-外貌描写，嘴-语言描写...

　　10、文字定位记忆法

学习啦在线学习网 　　按照题目中的汉子，按照顺序记忆后面的知识。

　　11、数字密码记忆法

　　把数字转换成图像的数字密码。

　　亮点：

学习啦在线学习网 　　A、加强各类数字的记忆效率和持久度;

学习啦在线学习网 　　B、锻炼大脑的图像转换能力;

　　C、形成永久记忆桩，一生都可以记忆新知识。

　　12、记忆宫殿记忆法

学习啦在线学习网 　　全球记忆专家公认的最高端记忆方法，记忆大师挑战世界纪录的秘密法宝，神探夏洛特的绝密武器。

　　原理：在脑中建立定位系统，按照顺序记住显眼的标志，将需要记忆的信息转化为图像，和这些标志产生联系。

　　如何提高自己的记忆力二

　　1、信笔涂鸦

　　如果必须要参加一个冗长的会议或讲座，那么，无论它多么重要，工作记忆都会感到乏味。但是，一边听讲一边信笔涂鸦可以令工作记忆不再游离，而且不会抢占宝贵的记忆资源。

　　2、博览群书

　　在阅读过程中，人们需要调动记忆力回想故事情节，预想故事发展，解读作者的遣词、造句和构思，不失为锻炼记忆力的好办法。可以通过不断涉猎新的书籍、作者和风格来进一步提高记忆力。

　　3、下厨不看谱

　　通读菜谱后便开始动手，尝试做菜时不再回看菜谱。这会迫使人们一边记住各种配料和下厨步骤一边进行操作。这是一个典型的多任务处理项目，对提高工作记忆非常有效。

　　4、闻闻迷迭香

学习啦在线学习网 　　人们在试验中发现，由于迷迭香可以激发大脑中的乙酰胆碱，因而可以增进工作记忆。乙酰胆碱非常有助于人们保持注意力。在花园中采摘一束迷迭香或者在织物中滴入一些迷迭香油。

　　如何提高自己的记忆力三

　　补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

　　经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

学习啦在线学习网 　　理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

学习啦在线学习网 　　重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

　　兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

　　记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

　　充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。