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男士坐姿礼仪培训

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男士坐姿礼仪培训

  坐,是我们每天都在坐的事情,它也能表现出来我们的素养。所以学点坐姿礼仪培训是有益的。下面是学习啦为大家准备的男士坐姿礼仪培训,希望可以帮助大家!

  男士坐姿礼仪培训

  男士标准坐姿

学习啦在线学习网   头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。

  躯体:双肩自然下垂;躯干竖直,可向椅背后靠。

  男士基本坐姿要求

  1.入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。

  2.身体重心应该垂直向下,腰部挺直,两腿略分开,与肩膀同宽,看起来不至于太过拘束。

学习啦在线学习网   3.坐在沙发上时,姿势应端正,态度安详,整个身体不要往内靠。

  4.头部要保持平稳,目光平视前方,神态从容自如,脸上保持轻松和缓的笑容。

学习啦在线学习网   5.双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。

  6.两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。

学习啦在线学习网   7.两脚应尽量平放在地,大腿与小腿成直角,双手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。

  8.如果是侧坐,应该上半身与腿同时转向一侧,面部仍是正对正前方,双肩保持平衡。

学习啦在线学习网   9.坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

学习啦在线学习网   10.谈话时应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

学习啦在线学习网   11.离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

  男士脚位禁忌:

学习啦在线学习网   ①分腿、前伸、平放;

学习啦在线学习网   ②一腿弯曲,一腿平伸;

  ③采取二郎腿脚位时,双腿不停抖动;

  ④双脚或单脚抬放在椅面上。

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