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商务礼仪坐姿训练标准

时间: 炜基1039 分享

  坐姿文雅、坐得端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与风度的重要形式。商务礼仪坐姿训练标准有哪些?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。

  商务礼仪坐姿训练标准

学习啦在线学习网   入坐要轻缓,上身正直,人体重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,双肩放松平放,躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;

学习啦在线学习网   手自然放在双膝上,双膝并拢;

  双目平视,面带笑容;

学习啦在线学习网   坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二),但不可坐在 边沿上;

  不可坐在椅子上前俯后仰,摇腿跷脚;

  不可将脚跨在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上;

  在上司或客人面前不可双手抱在胸前,不可跷二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;

  A、两手摆法:

学习啦在线学习网   有扶手时,双手轻搭或一搭一放;无扶手时,双手相交或轻握放于腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,两手呈八字形放于腿上;

  B、两脚摆法:

  脚跟脚尖全靠或一靠一分,也可一前一后或右脚放在左脚外侧;

  C、两腿摆法:

  凳高适中时,两腿相靠,两膝的距离,男性松开一拳为宜,女性不松开为好,凳高时,一腿略搁于一脚上,脚尖向下。

  女人优雅坐姿要领

  如果女性若坐姿不端,在别人的心目中会留下一个寒碜的印象。事实上,女性在日常生活中不了解坐的要领,易犯坐姿错误的不少。

  平时坐在椅子上,身体可以轻靠椅背,背部自然伸直;两脚并拢或前后放。两膝相靠,如果是与客人谈话时椅子不要坐满,二分之一处即可,然后背部保持直立,膝盖并拢,这会使你显得优雅而又从容。

  很多人坐下来的时候喜欢将脚架起来。在社交场合,这一般被认为是不很礼貌的坐法。如果是积习难改,那一定要注意架腿方式:收拢裙口,遮掩到直至膝盖以下部分;支撑的脚不要倾斜,双腿内侧靠近,大腿外侧收紧;双手自然搭在腿上。这样可能还算是美观,能产生自然的美腿效应。

学习啦在线学习网   到新结识的朋友家去,不要一开始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙发中。前者显得傲慢无礼,或显得太随便;后者则表现一种萎靡不振,缺乏生气。坐时要安详,自然地过渡到靠坐,长时间直坐之后,调整一下身体以坐得舒适点,这是自然的事,这并不影响仪表美。

学习啦在线学习网   记住:当你穿裙子,在公众场合坐下去的时候,膝盖一定要并拢!这是最基本的礼仪常识!正确优美的坐姿,不仅能很好地预防走光,还能给人以文雅稳重、自然大方的美感留意细,让坐下那一刻,让你有与众不同的感觉!今天,就让我们一起来纠正导致走光的不良坐姿,并练习优雅高贵的坐姿!

  不良坐姿:走光的祸首

  双腿没并拢(×)

  双膝没并拢(×)

  弯腰驼背(×)

  最易走光的高脚凳(!)

  男性坐姿礼仪的基本要领

  男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。

  欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。

  男士标准坐姿

学习啦在线学习网   ●头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。

  ●躯体:双肩自然下垂;躯干竖直,可向椅

  背后靠。

  ●三种脚位:

  ①双脚自然平行停放,双膝弯曲90 度至120 度;

  ②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲.回停放在椅下;

  ③一脚摆放在另一脚腿面,形成二郎腿姿。

  ●脚位禁忌:

学习啦在线学习网   ①分腿、前伸、平放;

学习啦在线学习网   ②一腿弯曲,一腿平伸;

  ③采取二郎腿脚位时,双腿不停抖动;

学习啦在线学习网   ④双脚或单脚抬放在椅面上。

  ●手位标准:

  ①自然相握垂放在双腿上;

  ②双手自然平放在腿上;

  ③自然垂放在椅子扶手上;

  ④自然平放在桌面上;

  ⑤需谨慎使用的手位:双手抱胸;双手托面,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

  ●手位禁忌:

  ①双手抱头;

  ②双手叉腰;

  ③双手后背。

  商务礼仪坐姿训练:标准坐姿要领

学习啦在线学习网   (1) 精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。

学习啦在线学习网   (2) 身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。

  (3) 双膝并拢或微微分开,双脚并齐。

  (4) 两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

学习啦在线学习网   除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿,最好后于别人交叠双腿,,女子一般不架腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。

  商务礼仪坐姿训练:入座、离座要领

  (1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前。

学习啦在线学习网   (2) 不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置。

  (3) 女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄。

学习啦在线学习网   (4) 坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响。

  (5) 坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。

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