高三学子应该学会调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡眠质量不高，可以通过午睡来调节。午睡的时间不宜太长，一般应在10分钟到半小时之间。下面学习啦小编带你一起了解一下高三学生如何提高睡眠质量，欢迎阅读。 高三学生如何提高睡眠质