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大学生心理健康知识点

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学习啦在线学习网心理就是人们在活动的时候,通常各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着怒,哀,乐等情感体验等。为了让您在写的过程中更加简单方便,一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于大学生心理健康知识点,欢迎阅读!

大学生心理健康知识点

目录

心理健康知识点方法

大学生如何保持心理健康

心理健康知识点技巧

心理健康知识

心理健康知识点方法

一、什么是心理健康:

人是一个整体,人的健康包括身体健康和心理健康两个方面,身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象,也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知,情绪、情感和意志,需要和动机;能力和人格的内在关系协调,心理的内容与客观现实保持统一,并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

学习啦在线学习网二、心理健康从心理学的角度介定心理健康,其基本标准有:

1、有基本的自我安全感;

学习啦在线学习网2、能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;

学习啦在线学习网3、生活理想切合实际;

学习啦在线学习网4、不脱离周围现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

学习啦在线学习网7、能保持良好的人际关系;

学习啦在线学习网8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;

9、在符合团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本要求。

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大学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

学习啦在线学习网2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”

学习啦在线学习网3、对他人的期望不要过高,避免失望感

学习啦在线学习网4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张

学习啦在线学习网5、积极参加集体活动,扩大社会交往

6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”

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心理健康知识点技巧

三、摆脱忧郁情绪的方法:

学习啦在线学习网1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、走出忧郁,创建“三人空间”

6、了解自己的极限

7、寻找心灵的`绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

8、相信自己,也相信他人

学习啦在线学习网9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

10、向朋友诉说自己的烦恼

学习啦在线学习网11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

学习啦在线学习网12、把复杂问题分解成简单的问题

13、倾尽全力完成一件事

学习啦在线学习网14、运动是自救的基础

四、大学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

学习啦在线学习网2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高,避免失望感

学习啦在线学习网4、不盲目的处处与其他同学竞争,避免过度紧张

学习啦在线学习网5、积极参加集体活动,扩大社会交往

学习啦在线学习网6、加强意志锻炼,保持乐观的“正性情绪”

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心理健康知识点注意事项

学习啦在线学习网五、测试一下,每题有三种选择答案。

学习啦在线学习网1、与人初次会面,经过一番交谈,你能对他(她)的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗?

A、不能。 B、很难说。 C、我想可以。

学习啦在线学习网2、你和别人告别时,下次相会的时间地点是――

A、对方提出的。 B、谁也没有提这事。 C、我提议的。

3、当你第一次见到某个人,你的表情是――

A、热情诚恳,自然大方。 B、大大咧咧,漫不经心。

C、紧张局促,羞怯不安。

学习啦在线学习网4、你是否在寒暄之后,很快就找到双方共同感兴趣的话题?

A、是的,对此我很敏锐。 B、我觉得这很难。

学习啦在线学习网C、必须经过较长一段时间才能找到。

学习啦在线学习网5、你与人谈话时的坐姿通常是――

学习啦在线学习网A、两膝靠拢。 B、两腿叉开。 C、跷起“二郎腿”。

6、同他(她)谈话时,眼睛望着何处?

A、直视对方的眼睛。 B、看着其他的东西或人。

C、盯着自己的钮扣,不停玩弄。

7、你选择的交谈话题是――

A、两人都喜欢的。 B、对方所感兴趣的。 C、自己所热衷的。

8、通过第一次交谈,你们分别所占用的时间是――

学习啦在线学习网A、差不多。 B、他多我少。 C、我多于他。

学习啦在线学习网9、会面时你说话的音量总是――

学习啦在线学习网A、很低,以致别人听得较困难。 B、柔和而低沉。 C、声音高亢热情。

10、话时姿态是否丰富?

学习啦在线学习网A、偶尔做些手势。 B、从不指手划脚。 C、我常用姿势补充言语表达。

11、你讲话的速度怎么样?

学习啦在线学习网A、频率相当高。 B、十分缓慢。 C、节律适中。

12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题,你将――

A、打断别人,另起一题。 B、显得沉闷、忍耐。

C、仍然认真听,从中寻找乐趣。

学习啦在线学习网说明  选A----1分 B---3分  C---5分

学习啦在线学习网分数为0--22:首次效应差。也许你感到吃惊,因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的,可是你的不经心或缺乏体贴或言语无趣,无形中却为来人做出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术,而艺术是不能不修边幅的。

学习啦在线学习网分数为23--46:首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分,但同时又偶有不够精彩之处;这使得别人不会对你印象恶劣,却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力,首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。

学习啦在线学习网分数为47--60:首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围抑或私人生活中的接触者,无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向的对你“一见钟情”者。

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