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牛奶的营养有多丰富?

时间: 玉欣1229 分享

牛奶的营养有多丰富?

  每天一杯牛奶对于我们的身体都是很有好处的,牛奶不仅有美容养颜的功效,对于我们大家来说也有很高的营养价值,下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识,一起来看看吧!

学习啦在线学习网   1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  2.牛奶可助阻止身体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

  4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

学习啦在线学习网   5.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  6.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 国际牛奶日,牛奶与健康

  7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  8.牛奶中的维生素B能提高视力。

  9.常喝牛奶能预防动脉硬化。

学习啦在线学习网   10.牛奶含钙量高,吸收好。

  11.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

学习啦在线学习网   12.牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

  13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

  14.牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

  15.牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

学习啦在线学习网   16.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

学习啦在线学习网   17.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

学习啦在线学习网   18.牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

  19.牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

  大家现在对于牛奶是不是更加的喜爱了,牛奶适用的年龄段十分的广泛,老人小孩都可以和牛奶成为好朋友!

1.纯牛奶和酸奶哪个营养价值高

2.纯牛奶与酸奶的区别

3.酸奶和牛奶的区别

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