护理专业毕业论文参考范本
学习啦在线学习网护理专业毕业论文参考范本
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护理专业毕业论文参考范本篇1
论篮球运动中足部损伤的原因以及预防
篮球运动是一项激烈的运动,在篮球运动过程中,经常出现足部损伤的情况。本文在综合相关文献的基础上分析篮球运动中足部损伤现状,结合运动损伤机理,对足部运动损伤的原因进行分析,并在此基础上提出运动损伤的预防对策。
学习啦在线学习网 论文关键词:篮球运动,足部损伤,原因,预防措施
对足部构造与运动损伤的医学统计分析可以得出足部的损伤主要包括踝部损伤、足部的腱鞘炎、前脚的疼痛、足跟的疼痛、足弓的疼痛、足底筋膜炎。
学习啦在线学习网 对相关文献及综合数据统计中发现,在篮球运动过程中,足部的损伤出现最多的是踝关节的损伤,其次是足底筋膜炎、足跟疼痛,其他的在篮球运动过程中很少发生。而踝关节损伤中经常发生的是外侧副韧带损伤,约占50%,内侧副韧带损伤约占20%,踝骨骨折约占2% 。
学习啦在线学习网 1.1足部损伤原因分析
1.1场上激烈的对抗
在篮球运动场上,无论是学生业余活动或者学生之间的比赛甚至CBA、NBA的比赛,大家都愿意赢,不管是在速度还是力量上,大家都发挥出自己所有的能力,这就导致运动场上激烈的对抗,双方互不相让,有有几乎是在同等的体格条件下对抗,在这样的环境下,稍微一瞬间的不小心碰撞、摔等倒极容易发生严重的运动损伤。
1.2不充分的准备活动
据相关资料研究发现,由不充分的准备活动导致的运动损伤情况在相关原因中是居前列的。准备活动做的不到位,身体的相关系统功能还未完全放开,就立即进入紧张激烈的“作战”状态。在肌肉的收缩、韧带的伸展都还为进入到最佳的水平时,运动活动中对于来自外界的攻击都不能给予适合的抵抗,这样就容易导致伤害事故的产生,让肌肉、关节都发生一定程度的拉伤、扭伤。
1.3场地设备的不完善
运动场地上出现场地不平整,存在一些小石头或者其他杂物,或者场地太过光滑、坚硬,运动者在快速奔跑的过程中,容易出现摔倒的情况,这也是运动损伤发生的一个原因。另外场地的篮球架在安放时不稳固,器械表面因为维护方面不好出现生锈、粗糙或者有一定的裂痕,这容易造成在篮球运动过程中发生运动损伤。
1.4技术动作不规范
因为技术动作方面如滑步、跳起后落地等动作的不到位,这就没有顺应人体结构的特点、身体内部各系统的运动规律以及在运动过程中发生的力学原理,这样就容易导致身体内部系统的损伤。所以在激烈的运动过程中,一个不规范的运动动作,就容易出现运动损伤的情况。
1.5他人的违规动作
学习啦在线学习网 在运动的过程中,当大家注意力都很集中到篮球的时候,别人的有意或者无意的违规动作直接给你的身体某个部位来个撞击。因为这时你是无防备的,所以对于突如其来的违规动作,身体本能的反应也不能及时抵抗,就直接导致运动损伤的出现。
1.6疲劳性的运动
由于准备活动的过长时间、准备活动量过大、运动训练时间过久、身体状态不好、身心疲惫等,这时运动量远远大于自身应有的负担量,容易出现运动性疲劳。如继续运动就容易引起各种此时运动者容易出现思想、注意力不集中、运动能力下降、肌肉力量减弱、身体自调性减差的情况,就容易让相关内部组织出现异常的情况。
1.7心理状态不好
不管是平时的课余活动或者正式的比赛,取胜的急躁心理、低落的心情、不高的积极性、胆怯的心理等就直接引起自身的紧张,致使不能按照常规的节奏运动,这样在运动过程中容易失常而发生相关的运动损伤。
2.足部损伤的预防
2.1加强身体的各部位尤其易伤部位的锻炼
学习啦在线学习网 身体是一切运动的保证,好的身体是运动中成功的一个重要因素。尤其在篮球运动过程中,上肢、下肢、腰腹部的力量是一定要有。因此我们要从锻炼身体开始提高自己的身体素质、身体机能、身体力量,这样才对抗中才能更好地展现自我,也才能更好的运动损伤。
2.1.1加强上肢力量的锻炼
首先平时多做投篮练习,给自己一个标准,每天投篮100个,我们不像科比以前训练给自己10000个标准,我们每天练习100个,当感觉到100个轻而易举时,我们自己给自己增加数量;其次我们依靠哑铃锻炼上肢力量,每天给自己规定一定的数量;再次我们在引体向上、俯卧撑、双杠臂屈伸等项目中给自己一定的任务。
学习啦在线学习网 2.1.2加强腰背、腹肌力量的锻炼
可以多做腰部前屈后伸、腰部回旋、下俯腰、侧俯腰、下腰、甩腰、握棍转腰等的练习,同时在练习腰背、腹肌力量时,可以借助其他的外部器具如皮条、大弹簧、滑轮等,这样更能使腰背、腹肌锻炼得更好。
学习啦在线学习网 2.1.3加强下肢力量的锻炼
学习啦在线学习网 首先一定要坚持跑步;其次可以借助做杠铃负重深蹲;最后多跳,包括收腹跳、蛙跳,坡度冲刺、跳梯子、单腿站立、原地上下蹲等方面的练习。
学习啦在线学习网 2.1.4加强易伤部位的锻炼
学习啦在线学习网 在我们容易受伤的膝部、足部,我们在膝部方面可以加强半蹲起运动、绕膝运动、弓步压腿运动、前后左右白腿运动,也可以借助外界的辅助工具做扶杆深蹲、蹬腿、挑腿等运动的练习,同时也应加强柔韧性练习。
学习啦在线学习网 2.2做好充分的准备活动
学习啦在线学习网 充分的准备活动能够能够让中枢神经系统的兴奋度以及内脏器官的机能状况得到有力的提高,使它们更快地进入肌肉活动所要求达到的水平,同时还可以加速体内的新陈代谢过程,直接导致体温升高,从而减少肌肉的粘滞性,也减弱肌肉收缩时的阻力。最后,因为体内温度的迅速升高,肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都得到了明显的提高,直接防止身体相关部位在剧烈运动时发生撕裂、扭伤、拉伤等损伤。所以我们从以下开始有意识地做好准备活动:
学习啦在线学习网 2.3加强对运动场地及相关设施的检查与维护
负责此任务的工作人员应加强运动场地及相关体育设施的日常检查与日常保养,每月定日定时不定期的开展检查,同时分周期如周、月、季度、年度开展对其检查与保养,确保相关设施是安全无误的;同时对于一些有安全隐患的器材设施要及时地停用及维修,并及时更换安全的运动设施,确保运动场地及相关设施不会对人身造成损害,没有什么危险因素。
2.4学习并训练正确的技术动作
学习啦在线学习网 在篮球运动过程中,正确的篮球技术能有效减少运动损伤的发生,因此在训练中应加强篮球基本技术的规范性,对问题较大的技术动作进行有针对性的训练,以预防运动损伤的发生。
2.5运动过程中学会保护自己
学习啦在线学习网 在篮球运动中的自我保护主要包括别人抢篮板时踩到脚的自我保护 、急速变向或者急速停止的自我保护、投篮落地时自我保护等。积极的自我保护能有有效预防篮球运动损伤的发生。
2.6尽量不在过度疲劳状态下从事篮球运动
学习啦在线学习网 不管在训练、业余活动或者比赛时,掌握运动量与运动强度,要做到适度,给自己身体留下剩余的能量与力气,不能因为一时的喜欢、兴奋而忘记时间,忘记自己的身体承受力而超过自己身体运动器官所承担的空间。在运动过程中可以以循序渐进为自己的方式,科学地参加运动,这样一步一步提高自己的锻炼水平。
学习啦在线学习网 2.7运动前调整好自己的心理
在上场前做自我调节,如放松肌肉、深呼吸、给自己一个笑脸,在心理方面积极地暗示自己,做到不急躁、不急于求成、不紧张、心情愉悦、平常心等,以最好的状态展现自己。
2.8做好体格检查
学习啦在线学习网 定期开展体格检查,对自身医务方面的监督要做到位,一定要对自己的身体情况了如指掌,对易伤部位有所了解,在参加运动时避免不合适自己的体育项目,在参加篮球运动时也要结合自己的身体状况适时适量参加,保护自己的身体。
护理专业毕业论文参考范本篇2
学习啦在线学习网 浅析艾滋病孕妇心理状况调整以及护理干预效果
学习啦在线学习网 艾滋病是当前最为严重的传染性疾病之一,尚没有完全治愈的方法,病死率非常高。随着时代的发展变化,艾滋病的传播呈现不断增长的趋势,大量的研究认为艾滋病已经从单纯的躯体疾病转变成为行为疾病,其传播与心理问题和社会问题有着密切联系。对于感染艾滋病的孕妇而言,由于对疾病的恐惧以及对于胎儿的内疚感,非常容易产生各种心理问题,同时来自于社会和家庭的压力导致孕产妇产生极大的心理负担。在临床中妊娠合并艾滋病患者的数量逐年攀升,针对这一特殊群体采用怎用的护理和对待方式成为临床工作中需要探讨的问题之一。给予艾滋病孕妇特殊关注、帮助其克服和消除不良情绪,从而顺利渡过孕产期是护理人员的工作重点之一。在本组研究中,通过对艾滋病孕妇的心理状态进行观察分析,采取针对性的措施进行干预,帮助其改善身心健康状态,起到良好的护理效果。现将结果报告如下。
一、资料与方法
1.1一般资料
选择我县2010年1月-2014年12月之间收治的20例艾滋病感染孕妇作为观察对象,所有孕妇在我县进行产前检查初筛过程中检查发现HIV阳性,通过疾病控制中心诊断确诊。孕妇的年龄在23-35岁之间,平均为(27.86±4.58)岁。患者的心理特点主要有孤独、焦虑、抑郁、悲观和恐惧等。
1.2方法
分析艾滋病孕妇出现各种心里的问题有:生理因素,妊娠期孕产妇体内的环境发生变化,生活状态改变,非常容易出现且身心失衡。发现患上艾滋病之后,躯体症状加重,恐惧、焦虑情绪让患者身心疲惫;第二则是不规范的治疗,由于讳疾忌医或者没有采取规范治疗导致症状加重,从而造成更大的心理压力,部分孕妇失去了治疗信心,焦虑和抑郁随之而来;第三则是对胎儿的担忧。本组20例艾滋病产妇中绝大多数处于极度的自责和不安中,担忧疾病转播给下一代,同时由于治疗产生较大的经济负担,担心家庭或个人难以承受,稍有不适便如临大敌,产生不好的联想。针对以上造成心理问题的原因,对20例艾滋病感染孕妇采取积极有效的干预措施,主要方法如下:
学习啦在线学习网 对患者一视同仁:护理人员在日常工作过程中不要歧视患者,交流过程中使用文明语言,并采取合适的语气、声调和语速。由于艾滋病感染孕妇的心理非常敏感,害怕来自于社会的歧视,因此护理人员要尽量保持平和的状况,和孕妇沟通过程中要保持积极诚恳的态度和基本的尊重。
按时巡访,在巡访过程中主动与患者交流沟通,使用关怀的语言问候患者,并做好健康教育工作。大部分孕妇由于对疾病存在不正确的认知,导致严重的心理问题,护理人员可以向孕妇介绍艾滋病的相关知识,发放艾滋病防治知识的宣传册,让孕妇形成正确认知,提高孕妇的治疗和护理依从性。在日常交流期间,对孕妇进行语言暗示和鼓励,如通过交流作为母亲的感受、在新生儿出生之后的憧憬等,以增强孕妇对生活的自信心。尽可能将孕妇安排在单人间,保持环境的卫生和整洁、室内光线明亮,让孕妇处于放松和舒适的状态。
学习啦在线学习网 做好孕妇分娩期的心理护理工作:相关资料显示,如果不进行干预,发生艾滋病母婴传播的几率在15%-50%之间,其传播的途径主要有3种,分别为宫内感染、产道感染和产后感染。有效的干预是阻断母婴传播的重要途径。通过应用抗艾滋病病毒药物、提供适宜的安全助产和提供科学的婴儿喂养咨询、指导,能够很大程度上降低母婴传播的可能性。护理人员一定要向孕妇解释清楚剖宫产、人工喂养的目的和必要性,说明孕妇的血液和生殖道中具有很高的病毒含量,在自然分娩过程中传播给新生儿的可能性远远大于剖宫产,让产妇能够了解剖宫产的安全性,进而消除把疾病传播给新生儿的恐惧,积极配合治疗和检查。产后避免母乳喂养,杜绝混合喂养,护理人员要与艾滋病感染孕产妇及其家人就人工喂养的接受性、知识和技能、负担的费用、是否能持续获得足量、营养和安全的代乳品等做好评估,给予综合指导和支持。及时根据孕妇的体重和身体情况服用抗病毒药物,实行母婴隔离,定期随访并向患者汇报新生儿的健康状况,让患者能够感受到为人母的喜悦,进而提高治疗依从性。同时做好艾滋病患者家属的健康教育工作,向家属讲解艾滋病的传播途径、发病特点以及治疗措施等,解释通过抗病毒治疗能够很好的改善病情。同时说明日常的拥抱、咳嗽、食物、水等日常的生活接触并不会感染艾滋病,消除家属紧张和疑虑的情况,以免由于恐惧和回避对患者造成伤害。
使用焦虑量表(HAMA)以及汉密顿抑郁量表(HAMD)对患者的心理状态进行评定,总分均为24分,得分越高提示患者的心理状态越差。
1.3统计学分析
学习啦在线学习网 本研究中的相关数据均录入到SPSS16.0软件实施数据处理,计量资料使用均数±标准差的形式表现,比较采用t值检验,以P<0.05代表患者干预前后的心理状态差异结果具有统计学意义。
二、结果
学习啦在线学习网 20例艾滋病孕妇的焦虑量表(HAMA)以及汉密顿抑郁量表(HAMD)评分在干预之前较高,提示孕妇的心理状态较差,通过持续的护理干预之后,患者的焦虑量表(HAMA)以及汉密顿抑郁量表(HAMD)评分显着下降,与干预前的差异对比具有显着统计学意义(P<0.05)。 表1 艾滋病孕妇干预前后的心理状态评分对比
注:与护理前比较,*代表P<0.05
三、讨论
学习啦在线学习网 艾滋病是当前对人类生命健康威胁最大的疾病之一,由于艾滋病造成的情感危机、婚姻危机以及对胎儿健康状况的担忧导致艾滋病孕妇具有较大的心理压力。对本组20例孕妇进行分析,尽管每一位孕妇的性格特征各不相同,但是总体发现患者存在程度不一的心理问题,表现为易怒、多疑、抑郁、自卑和焦虑等现象。患者有着非常特殊的心理特点,主要是由于当前艾滋病并没有特效的治疗方法,尚为可防不可治的传染性疾病。因此部分患者表现出对医护人员的不信任,不愿意配合常规的诊断、治疗和护理工作;此外,由于艾滋病的极端危险性和传染性特征,孕妇对胎儿的健康产生较大的忧虑,出现非常严重的思想负担。对于此类孕妇的护理工作责任更加重大,护理人员应当做好本职工作,尽快了解患者的心理特点并采取积极有效的护理干预措施,稳定艾滋病孕妇的情绪、提高患者的治疗的信心。在本组研究中,通过对艾滋病孕妇应用针对性的护理干预措施,患者的心理状态较干预之前有了很大的改善,差异具有统计学意义(P<0.05)。在护理过程中,体会到对于艾滋病孕妇的护理与爱心,且由于疾病的特殊性,护理人员还应当加强对心里素质的锻炼,心理上不要对艾滋病过度恐惧,护理中熟练、镇定地实施各项操作,加强对日常护理的防护。在工作中尊重患者人格、不歧视、不批判患者,通过健康教育工作对患者进行认知干预,充分尊重患者的隐私,为患者保守秘密。