大学生心理健康浅谈论文(2)
大学生心理健康浅谈论文
大学生心理健康浅谈论文篇二
《浅谈高校大学生心理健康问题》
摘要：近几年大学生犯罪逐渐成为了社会不容忽视的问题，从杀害室友的马加爵，对熊泼硫酸的刘海洋以及近日复旦大学研究生黄洋被室友谋杀，培养大学生建立健康的心理已不容小觑。积极引导大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，多途径改善大学生心理健康状况刻不容缓。
关键词：大学生;心理健康
一、大学生面临的心理健康问题
谈到心理健康首先应该知道什么是健康，1989年世界卫生组织提出21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”因此心理健康是衡量一个人是否健康的重要标准之一，心理健康简言之就是没有心理疾病，并且有一种乐观向上的心理状态。
学习啦在线学习网 为什么对于大学生来讲拥有健康的心理很重要?大学时人一生中非常重要的阶段，从高中背井离乡远离父母开始走向成熟和独立。在大学没有了父母的庇护，几乎每位大学生都会遇到困难和挫折，而决定大学生是否能克服困难的关键，很大程度上取决于是否拥有积极向上乐观的心态已经战胜困难的决心，而这正反应了大学生心理健康的水平。因此保持心理健康，了解心理健康，克服心理疾病，培养积极进取的态度和心理适应能力对于大学生来讲尤为重要。
进入大学，最多被提及的一词便是“迷茫”。与以往的教育模式不同，当孩子们开始自己为自己负责时候，问题纷至沓来。不知道自己的方向在哪里，究竟该做些什么。新生活的开启，学习问题，生活问题，人际交往问题，而后恋爱问题择业问题，都成为困扰。步入大学，大学生会遇到很多心理健康问题：
1.环境适应问题
学习啦在线学习网 大学生因在大学生活不能自理或无法独立而导致退学的新闻屡见不鲜，这反应了一些大学生在适应环境的能力上存在某些缺陷。在高中，很多同学为了高考取得好成绩，全身心投入学习，很多事情全由父母代劳，而且很多大学生为独生子女，从小娇生惯养，四体不勤，五谷不分，毫无生活经验。而进入大学，首先要面对的问题就是如何独立生活。因此一些大学生因为无法适应新环境而沮丧、自卑甚至退学。
2.学习问题
提及学习问题，大学生毕竟还是学生，学习是为主业，很多学生认为上了大学即得到了解放，整日游手好闲，无所事事，打打游戏，谈谈恋爱，全然忘记自己上学的目的是为何。然而这并不意味着上了大学仍旧是昏天黑地的学习，成为书呆子，人际交往成为空白，其他能力堪忧。学习是必需得到保证的，如今“活到老，学到老”已成为社会普遍想象，而正处于旺盛时期的大学生，更应该把主要精力用在提升自我上，学习自然是主要方面。学习问题有时候还体现在专业选择上，有些学生会发现自己并不喜欢自己的专业以至于产生厌学情绪，需知所有专业均有其艰难之处，并非都如想象中简单易行。因为课业产生的消极情绪。也有些学生，在初高中都是班中尖子生，颇受老师青睐，大学后不受重视等等。高中时期填鸭式的学习模式让我们养成了被动接受知识的学习习惯，老师安排什么就做什么，毫无自主性可言，而大学却不尽相同，大学更注重自主学习，独立思考，这让一些长期接受被动教育的大学生不能接受。其次，到了大学难免有放松的想法，因此虚度光阴，不知学习为何物，这也导致了部分同学荒废学业，对学习失去兴趣。因此大学生应该记住在大学，学习仍是第一要务。
3.理想与现实的差距
学习啦在线学习网 高中时，老师灌输的思想就是大学就是天堂一般的地方，那里没有了无穷无尽的作业，只有无拘无束的大学生活以及风度翩翩的大学教授，没有压力只有快乐。而进入大学，现实与理想的差距开始逐一显现，课业的困难，人际交往的尴尬，竞争的激烈以及迷惘的未来，无一不让大学生产生了巨大的心理落差，产生失落沮丧的情绪。
学习啦在线学习网 4.恋爱、情感的困扰
“寂寞”一词也是在大学生中经常提及的词，很多人会有“大学了，找个人陪，谈个恋爱吧”。异性间的交往并非不可，但是有些人的态度实在太过随意。“玩玩而已”的可怕心态并不在少数。
家长常说：“到了大学才能谈恋爱。”因此，上了大学很多大学生找到了相互吸引的异性谈起了恋爱。但是，由于对爱情的错误理解已经相处方式的不恰当，很多大学生在爱情中吃尽苦头，自我颓废甚至自杀。大学生应该对爱情专一却也应该冷静、理智的对待。于此同时，还应正确处理爱情与学业的关系，不能让爱情误了学业。
5.金钱观歪曲
现在孩子上学哭喊要“苹果三件套”，攀比心理其实一直都有，当财政大权落到自己的手里时，刚刚开始对生活费自我理财的孩子往往盲目攀比，花钱大手大脚，不懂节俭。追求名牌，甚至各种奢侈品，耽于享乐。
学习啦在线学习网 6.人际关系问题
学习啦在线学习网 大学生之间的人际关系并不简单，其中最主要的问题源于寝室关系和朋友关系。由于个人的生活习惯以及性格特征的不同，寝室中就不可避免出现矛盾和摩擦，解决不好宿舍就缺少温暖，影响大学生的正常学习生活。每个人都有自己的生活习惯，一个宿舍应该彼此互相包容，形成一个相对一致的习惯，不能以自我为中心，完全忽视他人，容不下别人的意见和建议，应当求同存异，学会宽容、谅解。朋友之间相处过于亲密或过于疏远都不利于友情的发展，应当保持适当的距离。
学习啦在线学习网 二、如何改善大学生心理健康状况
学习啦在线学习网 1.养成科学健康的生活方式
学习啦在线学习网 在大学期间，大学生应该养成良好的作息习惯，改掉熬夜、睡懒觉的毛病，这些坏习惯不仅对学生的身体有着很大的危害，还对大学生的心理健康产生不良影响。这让学生不能集中精神投入到当天的学习，对于学习的只是不能及时有效的理解、吸收、消化，久而久之，就不能跟上老师上课的进度，对该课程的学习产生厌烦的心理，不能及时的对不良情绪进行调节，就会影响心理健康。
在养成良好作息习惯的基础上，加强体育锻炼，增强身体抵抗力，强健体魄，同时，体育锻炼也是很好的放松心情的方法，可以舒缓压力，让精神更加愉悦，自觉抵制负面情绪带来的消极影响，是改善大学生心理健康状况最基本的策略。
2.培养学生自我心理调节的能力
引导大学生正确的认识自己，明确自己的长处和优势，认可接纳自身的缺点，并及时主动的改正，当情绪受影响是，能够及时有效的调节，加强大学生应对挫折的本领和适应环境的能力。保持积极乐观、健康向上的生活态度，遇到困难不逃避、不放弃，而是从正面去解决它，培养坚毅的品格，提高自我心理调节的能力，从而让大学生正确的认识自我、认识他人、认识社会，从思想上正确的了解人与社会的关系，将现实更好的服务于自己的理想与未来，合理规划学业和事业，及时摆脱消极情绪，增强大学生心理健康的抵抗力。
3.积极参加社会活动
拓宽大学生视野，让其更好的了解社会、适应社会，跟进时代发展的步伐。大学生参加社会实践活动，建立良好的人际关系，增强相互间的沟通与交流，缓解紧张的心理压力。同时，可以将课本中的理论知识付诸实践，在实践中出现的问题予以正确的指引，培养学生剖析问题、处理问题的能力，提高学生吃苦耐劳的精神和承受挫折的能力，传承和弘扬保家卫国、振兴中华的历史责任感，增强大学生的主人翁意识。
学习啦在线学习网 4.开设心理咨询室
学习啦在线学习网 大学生自己要学习一些基础的心理学知识，在出现心理问题时，首先进行自我调节，当自我调节无效时，可以向心理咨询室寻求帮助。高校心理咨询室定期开展课程，帮助大学生纾解心结，建立系统的心理健康知识体系，增强心理健康意识的重要性，提高大学生心理调节能力，最终达到帮助大学生摆脱消极心理、健康茁壮成长的目的。
学习啦在线学习网 改善大学生心理健康状况，并非一朝一夕可以实现，而是一项艰巨而长久的任务，需要我们同努力，正确引导大学生树立正确的人生观与价值观，健全人格，加强心理健康教育，积极主动地开展各项工作，营造健康的生活环境，提高大学生的心理素质，促使他们健康全面的发展，让大学生用健康的心态面对人生、面对世界、面对未来!
参考文献：
[1]孔养涛.高校大学生心理健康问题分析及对策[J].学理论，2011(36).
[2]陈东勇.大学生心理健康问题的原因探析及应对措施[J].文教资料，2010(24).
[3]姜海燕.大学生心理问题成因透析与教育对策探讨[J].教育学术月刊，2008(05).
大学生心理健康浅谈论文相关文章：