大学生心理健康问题探讨论文(2)
大学生心理健康问题探讨论文篇二
学习啦在线学习网 《当代大学生的心理问题及其对策》
摘 要：随着社会的发展，大学生心理健康问题尤显突出。人际交往问题、情感困惑、就业压力对学生的心理压力越来越大，在心理健康工作中，作为教育者应对学生价值观的形成进行引导，帮助学生正确分析面对的问题，选择合理的、有利于心理健康的方式去解决存在的问题，引导学生发挥主观能动性，学会自我调试。教育中应用社会主义道德准则要求学生，塑造一代有高尚人格理想和正确思想道德观念的青年大学生。
关键词：大学生 心理问题 对策
随着社会的发展，在当代大学生中出现了许多新情况、新问题，而心理健康问题无疑是其中最突出的问题之一，引起各界人士的高度重视。笔者就大学生心理健康问题及其对策的研究谈点粗浅看法。
首先，我们要弄清大学生心理健康的标准是什么?其一，健康的自我意识。能保持正确的自我意识，了解自我，接纳自我，自信乐观，生活目标和理想切合实际，不苛求自己。其二，健康的情绪。能保持愉快、开朗和乐观满足的心境，对生活和未来充满信心，对悲、忧、哀、愁等消极体验能主动调节;能适度表达和控制情结，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。其三，良好的人际关系。乐于与他人交流，以友爱、宽容、理解的态度与他人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人齐心协力合作。其四，承受挫折的能力。要能保持良好的适应能力，要能正确认识环境，处理好个人与环境的关系，环境改变或受到挫折时要能面对现实，对现实、对所处的环境作出客观的认识和分析，个人行为符合环境要求，能与社会保持良好的接触，对于环境有清晰的认识，能及时改正自己的需要和愿望，使自己的思想与社会协调一致。其五，心理行为符合年龄特征。要使自己的情感、品行、举止都符合自己所处的年龄段，勤奋好学，反应敏捷。而过于老实、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
1.当代大学生存在的主要心理问题
1.1人际交往问题
人际交往问题是当前大学生遇到最多的心理问题。处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。因此，青年期的大学生希望被人接受、理解的心情尤为迫切。在人的一生中，再也没有像青年时期有那种强烈的渴望被理解的愿望，没有任何人会像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接近与理解，没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。
然而对大学生而言，他们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时他们也常常以理想的标准要求对方，一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。其实大家渴望友谊和交往，有着人际交往的迫切需要，但有一些还是不愿意向周围同学说，而是深深埋在心底，长期积郁，再加上学习负担的压力，使大学生的人际适应力下降。因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。
1.2情感困惑
学习啦在线学习网 在高校大学生自杀事件中，绝大多数是因为情感而致。大学期间正值性发育的成熟期，大学生与异性交往的需要和对爱的追求都显得极其迫切，他们的情感困惑也显得异常突出。其一，对于性格内向又有交往障碍的学生，由于表达情感的艰难和对自己信心的不足，以及承受情感挫折的能力有限，使得他们常常陷于单相思之中自怜自艾、孤独苦闷而不能自拔。其二，一部分的学生则由于能够与异性轻松自如地交往并达成相互的吸引，而在多重的暧昧关系中陷入忙于应付的无措与无从取舍的困境，使得他们的生活以情感为主题而无暇于学习。这时，他们对他人的非议和舆论的压力异常敏感，常常由于情感的个人体验与他人衡量标准的冲突而陷入深深地苦恼和忧虑。其三，当情感上出现矛盾冲突尤其是失恋时，一部分的学生由于用情的偏执而不能接受事实，以至于无法承受而走向极端。
1.3就业压力
由于社会主义市场经济体制的不断发展，计划经济体制下形成的大学生分配制度被彻底打破，但是，人们已经习惯的包分配的观念还依旧存在，“自主择业”的择业观念还没有完全被家长及大学生所接受;又由于多种经济成分并存与单一的就业观念的矛盾日趋突出，同时旧的择业观念仍然左右着部分大学生及家长的思维，从而造成大学生择业心理的偏差，产生心理问题。有的学生面对用人单位严格的录用程序(如笔试、口试、面试、心理测试)而感到胆战心惊;有的因性别、学历层次等而不敢大胆求职;有的因自己学习成绩不佳烦恼;有的因自己能力低而紧张，毕业前夕过度焦虑。这些问题如不能在一定时间内化解，会严重影响学生主观能动性的发挥，给求职带来不必要的困难，甚至造成择业失败。
此外，象牙塔中的天之骄子在历经十余载寒窗苦读之后，渴望在社会中找到一个适合自己发挥才能的位置，但自己究竟能够做什么心里却不清楚。部分大学生过高估计自己的知识和能力水平，对一般用人单位不屑一顾;还有一些大学生过低估计自己的水平，对自己缺乏自信，优柔寡断，不能向用人单位充分展示自我，从而坐失良机。过高或过低评价自己，在就业的过程中，都容易引起大学生职业定位的偏差，出现好高骛远或者悲观失望的情绪，这些情绪就会演化为心理障碍或心理疾病，会严重影响学生的主观能动性的发挥，给就业带来困难。
2.解决问题的对策
在心理健康工作中，可以对学生价值观的形成进行引导，帮助学生正确分析面对的问题，选择合理的、有利于心理健康的方式去解决存在的问题，引导发挥学生主观能动性。
学习啦在线学习网 2.1建立良好的心理健康教育环境
学习啦在线学习网 大学生的心理健康离不开良好的教育环境，离不开全体教师的力量。这一环境来自于学校全体教职工对大学生心理问题的高度共识。如果说全校参与辅导还是一个比较遥远的话题，那么全校可以先一起努力，营造一个乐观、积极向上、尊重、友善、宽容、朝气蓬勃的心理健康教育环境。这个环境对学生心理健康成长是大有帮助的。首先我们要对全校管理学生工作的教师进行心理辅导课程培训，让他们了解心理咨询的概况，掌握与学生进行有效沟通的技巧，全面掌握大学生的主要心理问题及应对措施，运用心理学知识做好学生管理工作。其次，可通过校报、校刊、广播站等舆论宣传的作用，营造一种积极向上、团结奋进、刻苦学习、朝气蓬勃的教育氛围，加强校园文化的导向作用、调适作用和凝聚作用。
2.2增强思想政治教育
学习啦在线学习网 当代大学生接触新事物多，信息面广，思维敏捷。这些特点要求我们必须不断探索新途径和新方法，紧紧抓住影响大学生政治观念形成和发展的关键环节。首先，要教育和引导大学生认识群体意识和个体意识的辩证关系。如不关心集体、不参加集体活动，把自己凌驾于集体之上;强调个体意识的多样性，而否认群体意识的统一性，并演化成极端的个人主义，都是错误的。其次，要积极教育和引导学生树立平等竞争意识。要使学生认识到竞争作为一种激励手段，对大学生成长是有利的，但也要看到资产阶段竞争观对大学生的误导所产生的结果。为此，在各种思想文化相互激荡的环境中，要用民族优秀传统文化的精神去陶冶学生;用社会主义市场经济的行为规范去教育学生;用社会主义道德准则去引导学生，塑造一代有高尚人格理想和正确思想道德观念的青年大学生。
2.3引导学生自我调试
“心病还得心药医”。从这一意义说，每个人都应该成为自己的心理医生。因此，我们要引导学生加强自我保健，让他们成为自己的心理保健医生。这样他们就能有意识地进行自我心理调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐观、坦诚、豁达、坚韧不拔的心理品格。面对纷繁复杂的社会压力，学生最重要的是一种心理上的自助。
2.3.1确立新的适合自己的追求目标。
学习啦在线学习网 大学生进入大学适应新的环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响，并有内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。
学习啦在线学习网 2.3.2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力。
面对紧张的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如制定适合自己生物钟的作息时间表，按照时间表进行有规律地学习与生活。研究表明，有规律、有节奏的生活对保养身心、消除疾病是大有益处的。其次应做到脑力劳动与体力劳动的有机结合。脑力与体力的交换使用，不但有助于消除精神疲劳，而且会调节心理压力，平衡失调的身心。对于因学习紧张、生活贫困、就业困难所带来的心理压力，首先应勇敢面对，泰然处之。其次是加强自己的心理品质，提高抗干扰能力，为自己树立远大的目标，培养高尚的情操和人格修养。同时要保持心态的平衡，遇到问题，应不断进行心理调试，始终以乐观、坚强、自信的态度对待生活。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，是有助于及时调整心态，走出心理困境的。
2.3.3正确对待情感问题。
情感的困惑与恋爱的危机，始终是诱发青年大学生心理问题的一大因素。对于成熟过程中所遇到的一些生理与心理现象，大学生一方面应鼓足勇气，向家长、教师以及专业人员请教，另一方面应积极参加学校设立的青少年生理与心理健康课程，另外自己还可找几本相关的科普书籍学习研究，以及时消除应对一些生理与心理现象的困惑而导致的心理压力。对待失恋正确与否，直接关系到大学生自身的身心健康。面对失恋的打击，大学生应学会理智地应对，如积极转移自己的注意力，从事其他事情，诸如外出旅游、找知己倾诉等等，以冲淡心理的压抑与痛苦。同时，失恋者应及时地树立起自信心，重新规划未来的生活。首先，尽量改变以前与恋人相处的环境与习惯，然后重新制定生活和工作的计划与规律。其次，重新规划自身的人生目标是相当重要的，调整自己的爱情诉求，结合自身的条件，定位自己的爱情目标，对自己的事业目标也应进行评估，分析是否要进行调整，以切合自身实际，求得成功，满足自己的价值诉求，以此调整自己的灰色心态，走出失恋的心理阴影。
解决大学生的心理问题需要家庭、社会和学校的多方努力。家长应当多注意对子女心理和道德素质的培养，适当锻炼子女的独立生活能力，并引导子女树立积极的生活态度。而高校的引导作用则更加直接，除了要注意对学生的心理教育和辅导工作，加强和学生的心理交流外，还可开设心理教育课程，设立心理咨询机构，实现心理辅导的常态化，最终提高学生的心理承受能力和自我调节意识。
参考文献：
学习啦在线学习网 [1]杨娇丽，陈建香. 新形势下我校大学生心理健康教育调查状况分析与对策[J]. 国际商务(对外经济贸易大学学报) ， 2007，(06) .
[2]朱效传，吴艳艳. 大学生心理问题探析与对策[J]. 新西部(下半月) ， 2007，(12) .
大学生心理健康问题探讨论文相关文章：
大学生心理健康问题探讨论文(2)
