嵩山滑雪有哪些注意事项

嵩山滑雪有哪些注意事项

　　嵩山滑雪有哪些注意事项?下面一起随小编来看看吧。

　　1、滑雪着装的注意事项

　　(1)有的人去滑雪想着滑雪场一定很冷，殊不知滑雪是一种很好的运动，容易出汗，因此要穿比较宽松能充分舒展开的、透气的衣服。

　　(2)提前准备好滑雪手套，要防水的，因为雪融化容易湿，雪场上比较冷。

　　2、热身运动很重要

学习啦在线学习网 　　到雪场穿鞋之前要注意做一些热身运动，让全身都放松，这样您滑雪的时候肢体灵活，不容易滑倒。

　　3、滑雪要循序渐进，不能够急于求成。

学习啦在线学习网 　　如果你是滑雪场的新手，别想一口吃成个胖子!先在平缓的滑道上练习，当你的技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。

学习啦在线学习网 　　要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手!不要在雪道中间停留，要注意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新“起航”进入雪道时也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命!

学习啦在线学习网 　　随时可能掌握自己的身体情况，当你觉得累了，或者某次滑行出现了小的失误或险情时，强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误，可能就是出大失误的一个征兆，尤其是在上中、高级道，滑行比较快的情况下，更是如此。

　　4、靠边歇息或者停留

学习啦在线学习网 　　若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

　　5、严防相撞

　　这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以你千万不要难为情，摔倒后不要随意挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

　　6、安全摔倒

学习啦在线学习网 　　摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

　　7、科学救人

　　发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。