广东爬山的景点推荐
学习啦在线学习网 广东省低山丘陵分布广泛，平原仅限河谷及沿海地带，南岭山脉亘于北部边境，地势北高南低。独特的地理环境造就了丰富的旅游资源。那么假期到了，适合去哪里爬山呢?下面是学习啦小编为您整理的广东爬山的景点推荐，希望对您有所帮助!
广东爬山的地方推荐
广州地区
学习啦在线学习网 ★帽峰山森林公园
地理:位于广州市东北部，在白云区太和镇、良田镇交界处，距广州市中心约25公里。
学习啦在线学习网 特色:帽峰山最高峰海拔534.9米，比白云山高163米，是广州市老八区最高峰。周围聚集着海拔200米以上的山峰20多座，地形复杂，山的海拔不算高，但相对高差大，加上山坡陡峭，沟谷幽深，溪流潺潺，给人莽莽苍苍之感。
帽峰山森林公园
学习啦在线学习网 交通:可以到动物园北门乘坐旅游专线车，进入铜锣湾景区内游览，门票大约8元。
★白水寨景区
学习啦在线学习网 地理:位于增城市派潭镇，毗邻从化温泉，东接龙门南昆山，西北界从化石门国家森林公园。
特色:白水寨群峰挺拔，奇石林立，山高林密，既有大东坑的大型瀑布群，雄奇壮观;又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，雄伟壮丽。海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂。在海拔828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下，以428.5米的落差称雄天下，围绕这处白水仙瀑及奇峰秀色，建有9999级登山步径，总长6.6公里，横跨三座高山，号称“天南第一梯”。
白水寨景区—天南第一梯
学习啦在线学习网 交通:1.自驾:从广州自驾车可从增城(荔城―小楼―派潭―白水寨)、从化(经大尖山茶场)两条路抵达。
2.乘车:从广州先搭乘班车至增城，再在增城市内转旅游巴士直达。
★王子山
学习啦在线学习网 地理:位于花都区北部，花都和清远交界处。
学习啦在线学习网 特色:王子山森林公园周边群山环抱、山深谷窈，园内植被群落繁多。公园东北面高峰王子山海拔572米，是花都区第二高峰;西南面英牙山海拔586米，是花都区第一高峰，也是广州市第一高峰。两座高峰相距不过500多米。两高峰之间的山窝，叫做大坳顶。王子山森林公园内登山步道已经修缮完毕，重阳期间一家老少均可尝试登顶，沿途溪水淙淙，风景不失自然本色。
王子山
交通:1.自驾:王子山森林公园距离广州中心城区36公里，从市区上机场高速至终点收费站前一出口―花都出口下，接驳106国道向梯面镇方向行驶，注意不要驶入花都市区。经花山镇和花城收费站后，进入梯面镇。在梯面汽车站处的三叉路口转入红山和广州第二工人疗养院方向，顺路而行10公里左右即到王子山。
2.乘车:从广州先乘车来到从化市街口客运站，然后转乘专线车前往。
★莲花山
地理:位于番禺东郊，距广州市区约30公里。
学习啦在线学习网 特色:莲花山是珠江三角洲的一座名山，位于珠江口狮子洋畔，是狮子洋西岸的制高点，最高峰海拔108米，“莲峰观海”是新世纪羊城八景之一。莲花山历史积淀深厚，保存着已有2000余年历史的古采石场遗址，有建于明代万历年间的莲花塔，有清代康熙年间建造的莲花城以及新建的世界最高的箔金观音立像。
莲花山
交通:广州市区经洛溪大桥，走迎宾路、清河东路，到莲花山。也可以到广州汽车站乘专线车。
粤北地区
★广东第一峰
学习啦在线学习网 地理:石坑崆海拔1902米，为广东最高峰，位于南岭国家森林自然保护区，距广州市区约220公里。
学习啦在线学习网 特色:广东第一峰旅游风景区层峦叠嶂，海拔千米以上的山峰达30多座。最高峰崔嵬雄浑，四周群峰相拥，清早登上极顶，观瞬息万变云海日出，给人以无限遐想。南岭景区内深壑幽谷，清溪长流，飞瀑连缀，一瀑一景，绚丽壮观，犹如长长的风景画廊，动人心弦。秋天层林尽染，令人悦目。
学习啦在线学习网 交通:1.广州至南岭自驾车路线:广州出发――黄埔大道上华南快线――往北走――经过太和收费站，上高速，在“大桥”高速公路收费站交费后，前行50米右转。再往前1.8公里左右到丁字路口，转右可看到南岭国家森林公园指示牌。
2.从广州乘坐火车或汽车到达韶关，然后到韶关西河客运站乘坐南岭国家森林公园专线中巴车。或可到韶关各汽车站乘坐汽车前往乳源县城，约一小时车程。尔后在乳源租微型面包车或选择乘坐前往大桥镇的中巴车到南岭国家森林公园路口。
★飞来峡
学习啦在线学习网 地理:南距广州66公里，西距清远市区23公里。
学习啦在线学习网 特色:游客可畅游南方的“小三峡”(飞来峡);可登临道教七十二福地的第十九福地，体验这里的仙境生活;可目睹著称西藏“布达拉宫”之称的飞霞古洞;乘船游江尝河鲜;以及颂听“远古”的钟声――飞霞编钟古乐。
学习啦在线学习网 交通:从广州至清远，可以到汽车站乘班车前往。全程约1.5小时。到清远市区后搭乘至飞霞旅游专线车，票价8元，全程约1.5小时。
粤东
★凤凰山
地理:凤凰山在潮州市北30余公里处，境内群峰竞秀，万壑争流。凤凰髻耸立期间，海拔1497米，是粤东第一高峰。凤凰山以峭拔雄伟的山色、多彩的畲寨风情和奇香卓绝的凤凰茶传名于世。
特色:凤凰天池在凤凰山乌岽顶。海拔1391米，池水清洌，终年不竭。湖面风云，瞬息万变。时而晴空澄碧，时而雨雾弥漫，给秀丽的湖水，平添几分神幻的色彩。
太平寺在乌岽山腰，寺前数峰并峙，俗称“七星伴月”。
畲寨风情:凤凰山麓李工坑村至今仍有畲族村落，可入内游览。
★莲花峰
学习啦在线学习网 地理:位于潮阳市南海边陲，练江入海口处，面积1.14平方公里。
学习啦在线学习网 特色:主峰莲花峰是南海岸边拔地而起的一座小山峰，峰前一片汪洋。天将欲晓时，海面色彩诡异多变，这就是海岸奇观著称的“莲峰海色”，为潮汕八景之一。峰东侧海滩，沙白水洁，是天然的海边浴场。景区之侧峰为巾峰，峰若儒生之巾故得名。峰上有块遥望归航的巨石，是渔家女的“望夫石”，它使人们回忆起渔家过去的苦难史。望夫石北还有明清时期的古炮台遗迹。自宋文天祥登峰望帝之后，历代不少名士文人在此记史刻壁，书体各异，形成莲花峰摩崖石刻群。
交通:水陆空交通方便，和深汕高速路海门口毗邻，有公共汽车直达景区。
粤西
★龙湾赏红叶
学习啦在线学习网 地理:位于云浮市扶合镇南充村
特色:金秋时分，龙湾最吸引人的莫过于满山遍野的红枫树。此外，飞瀑流泉是景区的最大特色。景区南北两线峡谷瀑布叠现，蔚为壮观。在南部峡谷内有数百条大小瀑布，自山顶至山脚连绵不绝，瀑底积水成潭，瀑潭相随，景区内有蝾螈等珍稀生物。景区顶峰――云盖顶，海拔1251.5米，有小高原之称;此外，区内尚有明清时期的“过山瑶”等古村群遗址。
交通:广州至云浮160公里，从广州出发，经321国道至肇庆，再由肇庆上324国道至云浮，再向罗定扶合镇。
★大斑石
学习啦在线学习网 地理:景区位于封开县杏花镇斑石村，距封开县城48公里。
学习啦在线学习网 特色:斑石一石成山，完整无缝，石高191.3米，长1350米，被誉为“天下第一石”。过去斑石山下有一圣妃宫，是当地群众为祭祀刘三妹而建的。每逢春秋佳节，都举行游神赛歌的活动，使斑石和刘三妹更具神奇色彩。登上斑石顶，极目环视，前有麒麟，后有白马，两山对峙，气势磅礴，山下溪流萦绕，农田处处。大斑石不仅可以登，更可以攀，景区内设有户外攀岩项目，并安装了多条攀岩线道可供攀岩运动爱好者尝试。
交通:广州至封开后，到封开县城江口车站(或封川车站)搭乘至大斑石的专线车，到龙山风景区的专线车也途经大斑石。
爬山注意事项
最重要的一条，下山千万不可跑，千万不可跳，速度要慢，下山猛冲对膝盖是最致命的。
好的下山方法就是身体的重心要偏后并且稍降低，前脚站好，重心再移过去，只要有一只脚支撑在地面上，那么你的人身安全才会有所保障。
尽可能减少负重，不要背负太多东西。出发之前一定量力而行，一般情况下负重不要超过体重的1/4，下山尤其要注意保护膝盖的角度，并控制节奏了，特殊情况负重也尽量不要超过体重的1/3。
爬山前做好准备工作，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。
使用护膝和登山杖，登山杖最好是两根，上臂尽量多的分担腿的负重。
学习啦在线学习网 登山过的程中要保持良好的心态，不要过于追求速度而进行炫耀，否则很有可能会造成体力分配的不均匀，影响到一整天登山节奏的把控。
根据自己的身体素质来选择登山目标，建议你登山之前先正确评估自己的体力和户外能力，这个是进行户外活动时候必须要注意的问题。
选择合适的登山鞋，一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，但是对涉及到有河流、潮湿的地方就要注意登山鞋的防滑作用了。
不要“锁关节”，这种情况下是当大腿过度劳累的时候，走路时就会不自觉的锁关节：把腿部伸的笔直，可以减轻大腿肌肉的负担，可暂时放松肌肉，但是比较容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。
学习啦在线学习网 加强腿部肌肉的力量，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，让膝盖的损伤降低到最小。此外，建议你平时加强股四头肌(大腿前部)和十字韧带的锻炼。
女孩儿别用过大的重量且可以结合肌肉伸展，比如瑜伽或压腿，这样不用担心锻炼腿部力量大，腿会变粗，以大众的强度锻炼，会加快脂肪代谢促进减脂，即使是想变粗都很难，不仅有利于身体健康，而且还有利于锻炼美好身材，是女孩子们的福音。
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