四面山旅游攻略大全

　　四面山风景区位于重庆市西南部，距离重庆市主城区130公里，距江津城区90公里，属云贵高原大娄山北翼余脉，系地质学上的倒置山，拥有世界自然遗产“丹霞地貌”的特征，极具世界级品质的景观观赏价值。今天小编给大家带来的是四面山旅游攻略，希望对大家有帮助。

　　四面山风景区介绍：

　　1海拔分类

　　一般山峰海拔1000～1700米，最高峰 蜈蚣坝1709米。地势东南高，西北低，呈三级台阶下降，河谷深切，重力地貌发育，多裂点、嶂谷、崩塌现象。亚热带湿润气候。土壤、植被垂直分带明显;海拔800～1500米为黄壤针阔叶林带，1500米以上为黄棕壤阔叶林带，是全国同纬度地区保存最好的亚热带阔叶林。

　　2景区植物

　　有葵花松、福建柏、鹅掌楸等珍贵树种和中生代孑遗植物中华双扇蕨、柄盖蕨。产天麻、黄连等中药材。

　　3景区动物

　　有大灵猫、猕猴、林 麝、毛冠鹿、飞鼠、竹牛、锦鸡、琴蛙等珍稀动物。这里的乌桐栗树，高龄700余岁，径围3米，蔽荫数亩，号称"树王"。还有母子树，母树长20余米，蜷曲成约50平方米的四边形，身上生长子树5棵，高5～15米不等，号称"第一奇树"。

　　4景区山峰

　　山中多有奇峰，如 大佛岩、醒狮岩、 济公石、猴头石、顽童石，惟妙惟肖，妙趣天成。8个湖泊装点于山中，镶银嵌玉，如入仙境。山中瀑布，气象万千，规模可观者共有23挂。水口市瀑布高94米，垂挂在一个硕大的天然洞谷里，谷潭碣石，形若巨龟，飞瀑跌击，珠玉迸溅。土地岩瀑布舞于赤壁之上，山风鼓荡，银流斜为三折，款款而下，温文轻柔。鸳鸯瀑布以双瀑栖飞得名。南瀑高110米，苍劲有力，人称雄瀑;西瀑高90米，娟秀娴雅，人称雌瀑。 望乡台瀑布，瀑高150米，数千米外，闻若轰雷，驻足仰望，慑人心魄。 四面山外披锦绣，内藏珠玑，乃巴蜀胜景 。

　　登山注意事项：

学习啦在线学习网 　　1、走上坡路。尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省三分之一左右的劲。

学习啦在线学习网 　　2、可用可不用手帮助时就应该用手，用手能减轻双腿的重负。

学习啦在线学习网 　　3、爬坡时可以有点外八字。外八字式迈步便于让脚跟吃重，也减少脚面与小腿的角度而肌腱舒服。

　　4、爬坡时可用手掌压在大腿下部助力。这样一是让手臂和腿形成一个力矩而将臂力转移到腿上，二是手的压摁有助大腿肌肉的紧凑而得以发力。

学习啦在线学习网 　　5、爬坡时可大口喘气，喘的夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。

学习啦在线学习网 　　6、爬坡时拄棍也能减轻腿力。两只腿的爬不过四只腿的，但人拄上棍等于三只腿，胜于两腿。短棍(手至地的距离)为好，手能撑住它，让那棍像腿一样吃力。

学习啦在线学习网 　　7、爬坡时适当地仰着头。这不算藐视困难吧。

　　8、爬山时最好穿硬底高腰皮鞋。硬鞋底不怕山石硌脚，走在石头上也能全脚舒展，踢蹭到石头也痛不着脚趾。高鞋腰有护踩作用，使脚与小腿更柔韧地连在一起。休闲鞋不宜爬山，其鞋底几乎像你脚掌一样轻。

学习啦在线学习网 　　9、觉得热就脱一层衣服。因为热消耗体力，并且汗湿了衣服被风一吹极易着凉，即便在北方冬季有时也能热得穿衬衣爬山，不要怕脱了穿、穿了脱的麻烦，舒适的皮肤感觉会减少爬山时的烦躁和紧张。

学习啦在线学习网 　　10、爬野山时须备上手套。

　　11、找老乡打听山路要不厌其烦。

　　12、上山前一定要找到北并认准。

学习啦在线学习网 　　13、下山迷路时就顺沟走。顺小山沟下坡能到大山沟，大山沟必有路通人家。

　　14、下陡坡时用屁股蹭着走。一般下陡坡时宜侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。

学习啦在线学习网 　　15、下小坡时小跑两步最有效率。下小坡时，小步紧，即步伐小而步频高，甚至可小跑几步，因为把劲用来“刹车”是浪费，并且脚也顶得慌