2016夏季旅游攻略

　　中国西北(Northwest China)包括陕西、甘肃、青海三省及宁夏、新疆两自治区，简称“西北五省区”。该地区为中华文明发祥地，拥有周秦文化(以时间为序，商末周初起—宝鸡、西安、天水)、汉唐文化(西安)、炎帝文化(宝鸡)、黄帝文化(延安)、伏羲文化(天水)、佛教文化(宝鸡、西安)等中华文化。中国西北地大物博，景色宜人，大美青海、神秘新疆、塞上江南宁夏、瑰丽甘肃、人文陕西均是旅游胜地。今天小编带给大家的是2016夏季旅游攻略，希望对大家有帮助。

　　夏季旅游怎么样护肤，夏季到西北旅游要注意什么呢?(适合甘肃，新疆，青海地区)

　　1、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果;可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。

　　2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣;但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。

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　　4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时(如进清真寺)，请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：(包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族)

学习啦在线学习网 　　A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自死动物。

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　　★夏季沙漠旅行提示：

　　骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：

　　A、参加沙漠旅游切莫单独行动，我们可为您提供骆驼、向导等特种服务。

　　B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。

　　C、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体活动是旅游中的重要内容，只有导游、驼工精诚团结、顾全大局，考察活动才会锦上添花。

　　D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。

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　　夏季旅游到达高原后注意的事项:

　　(1).刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

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　　(5).注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

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　　(7)皮肤保养　 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

　　(8)另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

　　夏季旅游其他健康事项：

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　　(2)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

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学习啦在线学习网 　　(4)刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

　　(5)带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

　　(6)建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

　　(7)小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

　　夏季旅游特色小吃推荐：

　　宁夏：油香、馓子、手抓羊肉、国宴名菜沙湖大鱼头、黄河鲤鱼/鲶鱼、烩羊杂、羊排小揪面、蒿子面、中卫烩小吃

学习啦在线学习网 　　青海：酿皮、甜赔、手抓羊肉、尕面片、狗浇尿饼、酿皮、焜锅馍馍等。

学习啦在线学习网 　　西藏：酥油茶、青稞糌粑、羊血肠、青稞酒、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、包子、各种糕点，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青(肉浆)等。

学习啦在线学习网 　　甘肃：杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等