刺激大脑的方法
我们时常会寻找一些刺激大脑的方法,让大脑开发出更多的潜能,保持大脑高效的工作状态,那么刺激大脑的方法有哪些呢?今天学习啦小编为大家带来了刺激大脑的方法,一起来看看吧!
刺激大脑的方法
1.闭眼吃饭
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
学习啦在线学习网 2.吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
3.用手指分辨硬币
学习啦在线学习网 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4.关掉声音看电视
阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
学习啦在线学习网 咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。
6.大声读
学习啦在线学习网 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读本文时,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。
7.学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。
刺激宝宝大脑发育的方法
学习啦在线学习网 自然刺激:刚出生的孩子,我们要选择一些有声音、颜色鲜艳、有动感的玩具,这时候,对感官的刺激训练就开始了。另外父母亲的笑容、陪伴和言语刺激等等是不可缺少的刺激。对于低龄的孩子来说,父母亲的抚触也非常重要。抚触是每个人都需要的,成年人也需要握手、拥抱,对婴幼儿来说更为必要。不仅能开发孩子的触觉能力,促进他们成长,还传递着父母的爱心,让孩子产生良好的情感体验,培养健康的心态,是亲子交流的绝佳手段。父母亲对孩子的抚触应在孩子清醒时进行,父母一定要洗净手,除去戒指、手链、腕表之类的饰物,以免划伤孩子。抚触时用力要轻柔,时间不宜过长,每天五六次,每次三四分钟即可。等到孩子稍微大一些的时候,父母可以带孩子多接触自然环境,观赏花草、倾听大自然的各种声音、逛公园、旅游等等,在这些接触自然环境的过程中锻炼孩子各种感官的敏锐性,培养孩子的观察能力,提高他的感知能力。
活动刺激:孩子的任何能力都是在活动中得到体现,也是在活动中得到锻炼的。所以我们要为孩子提供各种各样的活动机会,比如鼓励他和同伴去游戏、交往,参加竞赛、演讲、辩论、公益活动等等,培养他们的语言表达能力和人际交往能力,并且提高生活中的娱乐性和趣味性。并且引导孩子多使用左眼、左耳、左手、左脚,发挥其功能,促进右脑的发育。很多父母会比较注重孩子的安全性而忽视了孩子的活动需求,会对孩子提很多的限制,这些限制会牢牢地捆住孩子的手脚而影响孩子的身心发展。比较正确的做法是家长一边鼓励孩子参与活动,一边用加强监护和安全教育来预防安全问题的发生。因噎废食是不可取的做法。
兴趣刺激:父母可以有意识地去发现或者培养孩子各种各样的兴趣爱好,比如可以让孩子参加集邮、摄影、下棋、收藏、插花、剪报、饲养小动物等等兴趣活动,这些兴趣爱好不仅可以开发孩子的智力,而且可以磨炼孩子的耐心和意志力。在孩子的兴趣爱好中,往往隐藏着孩子的潜能,因为一个孩子在参加自己感兴趣的活动时,他的潜能最容易被激发出来,也容易去克服困难,坚持到底。
刺激0-6个月宝宝大脑发育的方法
1、建立信任
用最舒服的方式来抱宝宝,跟他交谈,向他微笑,让他感受你的爱。
2、轻摇宝宝
让宝宝舒适的躺在你的大腿上,然后轻轻地有节奏的左右摇晃,一边和他说话,或者给他唱歌。
学习啦在线学习网 3、给宝宝营造声音环境
学习啦在线学习网 在宝宝的周围,制造一些不一样的声音,可以打响指、也可以唱童谣,或者放一些安静的音乐。
4、让宝宝多观察新鲜的事物
帮助宝宝观看周围的事物,或者有新鲜的事物进入他的视野时,让他一边看,一边跟他说说他所看到得事物。
学习啦在线学习网 5、和宝宝一块舞蹈
选择些轻松的,不太刺耳的音乐,然后抱起宝宝,让他靠在你胸前,随着音乐和他一起慢慢的在屋子里舞动。
6、让宝宝看到你的面部表情
摇动胳膊里的小宝宝,凝视着它的眼睛,轻轻哼唱着他的名字,让他看到你的面部表情,比如一个微笑、一个吐舌头的动作、抬眉的动作等。
7、让宝宝看到你讲话
把宝贝拉近,面对你的脸和嘴,愉快的 跟宝宝交谈,当宝宝发出“咿呀”的儿语时,你也可以用“咿呀”回应。也可以和宝宝玩捉迷藏游戏,用婴儿毯轻轻的盖住宝宝的脸,跟他说话,然后在把毯子拉开,然后说“喵喵”,让宝宝看到你。也可以用毯子盖住自己的脸,增加宝宝的新奇感。
8、镜子在婴儿床上方
这样宝宝就可以看到自己。
刺激大脑的方法
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